મૂળભૂત તાપમાન ચાર્ટના યોગ્ય અર્થઘટન સાથે, થોડા મહિનામાં તમે માદા પ્રજનન તંત્રની સ્થિતિનો સ્પષ્ટ વિચાર મેળવી શકો છો. અને ખાસ કરીને ઓવ્યુશન થાય છે કે નહીં તે જાણવા માટે, અને કઇ ગર્ભાવસ્થા માટે અનુકૂળ માનવામાં આવે છે, તે નક્કી કરવા માટે કે શું ચક્ર પ્રાણઘાતક બની ગયું છે અથવા માસિક સ્રાવમાં વિલંબ માટે અન્ય કારણ સૂચવે છે.
આ લેખમાં મૂળભૂત તાપમાન ગ્રાફને સંકલન અને ડીકોડિંગ કરવાની સુવિધાઓ વિશે વધુ વિગતોની ચર્ચા કરવામાં આવશે.
કેવી રીતે મૂળભૂત તાપમાન ચાર્ટ બીલ્ડ કરવા?
સુનિશ્ચિત કરવા માટેનું ઍલ્ગોરિધમ અત્યંત સરળ છે, પરંતુ નીચેના નિયમોની જરૂર છે:
- પ્રથમ, બી.ટી. (બેઝલ તાપમાન) 5-7 મીનીટ માટે દરરોજ પથારીમાં એક જ સમયે માપી શકાય;
- બીજું, પ્રક્રિયા 6 કલાક સતત ઊંઘ પછી ઓછામાં ઓછી થવી જોઈએ;
- ત્રીજી રીતે, આ હેતુઓ માટે એક થર્મોમીટરનો ઉપયોગ કરવાનું વધુ સારું છે, પ્રાધાન્યમાં પારો થર્મોમીટર.
માપનો ખાસ નમૂનામાં રેકોર્ડ કરવો જોઈએ, જેથી યોગ્ય બેઝલ તાપમાન ચાર્ટનું નિર્માણ કરવું મુશ્કેલ નહીં હોય. બૉક્સમાં અથવા કમ્પ્યુટર પર કાગળના શીટ પર વર્કપીસને સ્વતંત્ર રીતે બનાવી શકાય છે આવું કરવા માટે, તમારે ઊભી રીતે 36.2 થી 37.6 ડિગ્રી તાપમાન સુયોજિત કરવાની જરૂર છે, અને આડા સંખ્યાને માપી શકાય છે. પછી, દરરોજ સવારે, સંખ્યાના આંતરછેદ અને અનુરૂપ તાપમાનમાં નોંધ કરીને ડેટાને રેકોર્ડ કરો.
વર્લ્ડ વાઇડ વેબની મફત ઍક્સેસ ધરાવતા લોકો માટે, તમે ઓનલાઇન સેવાઓનો ઉપયોગ કરી શકો છો અથવા એક નમૂનો ડાઉનલોડ કરી શકો છો અને તેને તમારા હોમ પ્રિન્ટર પર છાપી શકો છો.
સામાન્ય મૂળભૂત તાપમાન ચાર્ટ
રોગવિજ્ઞાનની હાજરી અથવા ગેરહાજરીનું મૂલ્યાંકન કરવા માટે, જો તમે જાણતા હોવ કે બે તબક્કાની ચક્ર સાથે તંદુરસ્ત સ્ત્રીની જેમ એક સામાન્ય બેઝલ તાપમાન ચાર્ટ દેખાય છે
તેથી, સામાન્ય રીતે, પ્રથમ તબક્કામાં, બીટી મૂલ્યોની શ્રેણી 36, 2 થી 36.7 ડિગ્રી સુધીની શ્રેણીમાં હોય છે, પરંતુ તે 37 કરતાં વધી નથી, જે એસ્ટ્રોજનની ઊંચી કક્ષા દર્શાવે છે. Ovulation પહેલા થોડા દિવસો, બીટી મૂલ્ય તીવ્ર ઘટાડો કરે છે. પરિપક્વ ઇંડા ના પ્રકાશન પછી, બીજો, લ્યુટેલ તબક્કો શરૂ થાય છે, જેના માટે બીટીમાં 0.4-0.6 ડિગ્રીમાં વધારો સામાન્ય છે. આ પ્રોજેસ્ટેરોનના સ્તરે તીવ્ર વધારો અને સગર્ભાવસ્થાના વિકાસ માટે સાનુકૂળ સ્થિતિની રચનાના કારણે છે. એક નિયમ તરીકે, બીજા તબક્કામાં, બીટીનું મૂલ્ય 37 ડિગ્રી અથવા તેથી વધુ રાખવામાં આવે છે.
જો ગર્ભધારણ થતું નથી - આ માસિક સ્રાવની પૂર્વસંધ્યાએ તાપમાન ઘટાડીને શેડ્યૂલ પર અસર કરશે.
જ્યારે ગર્ભવતી શેડ્યૂલ પર ટૂંકા ગાળાના બેઝનલ તાપમાનના ઘટાડાને આશરે 7 દિવસ પછી ovulation પછી જોવા મળે છે, ત્યારબાદ બીટી કર્વ ફરીથી વધે છે.
સગર્ભાવસ્થાના સફળ વિકાસ સાથે, બીટીનું ઊંચું પ્રમાણ 9 મહિના સુધી રહે છે.
રોગવિજ્ઞાનની હાજરીમાં બીટી સુનિશ્ચિતના લક્ષણો
- ઓવ્યુલેશનની ગેરહાજરી જો ચક્ર એવોલ્યુલેટરી છે, તો પછી બેઝનલ તાપમાનની ચાર્ટ પર કોઈ તીવ્ર વધઘટ થશે નહીં અને તાપમાન 37 ડિગ્રીના ચિહ્નની ઉપર જતું નથી
- પીળા શરીરના અપૂર્ણતા. આ કિસ્સામાં, નીચેના ચિત્રને જોવામાં આવ્યું છે: બીટી ચક્રના અંત તરફ જ વધે છે, ઓવ્યુલેશન પહેલાં કોઈ લાક્ષણિકતા ઘટાડી નથી.
- એસ્ટ્રોજનની અપૂર્ણતા. આ ઉલ્લંઘનની તીક્ષ્ણ અપ્સ અને તાપમાનમાં ઘટાડો થાય છે. પ્રથમ તબક્કામાં, તેનું મૂલ્ય ઘણી વખત માન્ય કિંમત કરતાં વધી જાય છે.
- ઉપગ્રહના બળતરા. પેલ્વિક અંગમાં ઇનફ્લેમેટરી પ્રક્રિયાઓ બીટીના મૂલ્યોને અસર કરી શકે છે પરંતુ અસર કરી શકતી નથી. આવા ચાર્ટ પર, ovulation નક્કી કરવું મુશ્કેલ છે, તીવ્ર ઘટાડા અને અપ્સ ઘણી વખત આવે છે.
