કેટલીકવાર, સ્ટાઇલિશ, ભવ્ય અને આકર્ષક જોવા માટે, ઘણી સ્ત્રીઓ ભૂલી જાય છે કે શા માટે પગરખાંની મૂળ શોધ કરવામાં આવી હતી - પગના વિશ્વસનીય રક્ષણ માટે. દેખાવ અને સુંદરતાની અગ્રતાને લીધે, દુર્ભાગ્યે, સ્વાસ્થ્ય પીડાય છે, અને ખોટી રીતે પસંદ કરેલા જૂતાં પહેર્યા માત્ર આપત્તિજનક પરિણામોમાં પરિણમી શકે છે.
જૂતાની સામગ્રી
એક નિયમ તરીકે, અમે બધા કુદરતી કાપડમાંથી બનાવેલા કપડાં ખરીદવાનો પ્રયત્ન કરીએ છીએ. પગરખાં પસંદ કરતી વખતે આ જ સિદ્ધાંતને અનુસરવું જોઈએ.
ચર્મ અથવા બૂટનું ઉત્પાદન કરવા માટે ચામડીના કૃત્રિમ પદાર્થો, રબર અને સમાન કાચી સામગ્રીઓનો ખર્ચ ઓછો હોય છે, જે જૂતાની અંતિમ કિંમતની કિંમત ઘટાડે છે. પરંતુ પગ માટે, આવા ઉત્પાદનો ખતરનાક છે, કારણ કે તેઓ હવાને મુક્તપણે પ્રસારિત કરવાની પરવાનગી આપતા નથી, અને તે મુજબ, ત્વચાનો શ્વાસ લેવામાં આવતો નથી. આ પેસજેનિક બેક્ટેરિયા અને ફૂગના ગુણાકારને ઉષ્ણકટિબંધ પર ઉશ્કેરે છે, ત્વચાની રોગોનું કારણ બને છે, જેમાં ચામડી ઓન્કોમોસાયકોસના ફંગલ રોગનો સમાવેશ થાય છે. વધુમાં, કૃત્રિમ સામગ્રી સામાન્ય રીતે ખડતલ હોય છે, નબળી પહેરવામાં આવે છે અને પગના રૂપરેખા પર પતાવટ કરતા નથી. આ રીતે, લેગના જુદા જુદા ભાગો પર દબાણનો અસમાન વિતરણ છે, સમયસર જોડાયેલી અને સ્નાયુબદ્ધ પેશીઓની વિકૃતિ જોવા મળે છે, સપાટ પગ વિકાસ થાય છે.
બીજી બાજુ, અસલ ચામડાની અથવા ફેબ્રિકના શૂઝ, નરમ, સારી રીતે ખેંચાયેલા છે અને ઝડપથી પગના કદને આકાર લે છે. વધુમાં, કુદરતી સામગ્રી ત્વચા માટે એક સામાન્ય હવા પુરવઠો પૂરી પાડે છે.
શૂ આકાર અને મોડેલ
તાજેતરમાં, હીલની ઊંચાઈના સંદર્ભમાં ચુસ્તતા સ્વીકારવામાં આવી છે. સ્ત્રીઓ ક્યાં તો સ્ટાઇલટો અથવા સ્ટ્રીપ જૂતા અથવા સંપૂર્ણપણે ફ્લેટ એકમાત્ર પસંદ કરે છે. બન્ને વિકલ્પો મૂળભૂત રીતે ખોટા છે અને આરોગ્યને નકામું નુકસાન પહોંચાડે છે.
ઊંચી અપેક્ષાઓ (5 સે.મી.) થી નુકસાન:
- આગળ દિશામાં ગુરુત્વાકર્ષણના કેન્દ્રના શરીરમાં વિસ્થાપન. આના કારણે, હિપ વિસ્તારમાં રક્ત પરિભ્રમણ ગંભીર રીતે નબળું છે, અને વાછરડું સ્નાયુઓ સતત કરાર (તણાવમાં રહે છે) છે.
- તે પગના કમાનમાં ફેરફારો માટે જવાબદાર છે, ચડતો અપ્રમાણસર વધારો થયો છે. આવા સૂચકાંકો હાડકાં પર બિલ્ડ-અપ્સના નિર્માણ તરફ દોરી જાય છે.
- અંગૂઠાની વાલ્ગસની વિકૃતિ, કહેવાતી "અસ્થિ" વિકસાવે છે, જ્યારે હાડકાં પગની ઉપરના ભાગમાં બહાર નીકળી જાય છે.
- લ્યુપર સ્પાઇન પર અયોગ્ય રીતે વહેંચાયેલા દબાણને લીધે ઇન્ટરવેર્ટબ્રાકલ ડિસ્ક થવું અને, તે મુજબ, કરોડરજ્જુ આ માત્ર પીડા તરફ દોરી જાય છે, પરંતુ પેલ્વિક પ્રદેશમાં પરિભ્રમણનું ઉલ્લંઘન પણ થાય છે.
સપાટ એકમાત્ર નુકસાન:
- કોઈ પણ ગાદીની ગેરહાજરી જ્યારે હીલ જમીન અથવા ડામર સપાટીને ફટકારે છે. આમ, વૉકિંગ વખતે પણ, સ્પાઇન સતત microtrauma માટે સંવેદનશીલ છે.
- પગના ટેકાના અભાવને કારણે, પગ અને કંડરાના સ્નાયુઓ તણાયેલા છે, જે મચકો, આંચકો તરફ દોરી જાય છે.
- પગ પર શરીરના વજનનું ખોટું વિતરણ. આ કિસ્સામાં, નકારાત્મક પરિણામો માટે ઘણા વિકલ્પો છે: સપાટ પગ, પગની વિકૃતિ, ક્લબફૂટ. બાદમાં રોગ ફેમોરલ, ઘૂંટણની સાંધા અને બાદમાં - અને કરોડરજ્જુમાં ડિસ્પ્લેસમેન્ટ તરફ દોરી જાય છે.
બૂટ શું પહેરવા જોઇએ?
જૂતાં, બૂટ અથવા પગરખાં પસંદ કરતી વખતે, તમને માર્ગદર્શન આપવાની જરૂર છે
- હીલની ઊંચાઈ - લગભગ 5 સે.મી., પરંતુ 3.5-4 સે.મી. નીચે નહીં;
- એકમાત્ર લવચીક અને નરમ પૂરતું હોવું જોઈએ, પરંતુ ખૂબ પાતળું હોવું જોઈએ નહીં;
- જૂતા જૂતાને પગના આકારને પકડી રાખવા માટે રચવામાં આવે છે, તેથી તે શ્રેષ્ઠ છે જો તેને બાજુઓ પર મજબૂત બનાવવામાં આવે અને એક વિકલાંગ શસ્ત્રક્રિયા સજ્જ હોય;
- આ સોક સાંકડી ન હોવી જોઈએ, આંગળીઓ સંકોચન વિના ફિટ મુક્ત પ્રયત્ન કરીશું;
- જૂતા સામગ્રી - કુદરતી કાચી સામગ્રી (ચામડાની કપાસ, પેલેસ્ક, સ્યુડે)