બાકીના તંદુરસ્ત વ્યક્તિના હૃદયનો દર 60 થી 100 સુધીની આંકડાકીય શ્રેણીમાં હોય છે. જો તમે નિર્દિષ્ટ મર્યાદાથી ન્યાય કરો છો, તો મિનિટ દીઠ પલ્સ 90 ધબકારા સામાન્ય છે, ઓછામાં ઓછું સ્વીકાર્ય અનુક્રમણિકાના ઉપલા સ્તર પર છે. જો કે, આવા હૃદયનો દર ખૂબ ઊંચો ગણાય છે અને કેટલાક કિસ્સાઓમાં કાર્ડિયોવાસ્ક્યુલર રોગોના વિકાસનું જોખમ સૂચવી શકે છે, ઉદાહરણ તરીકે, ટિકાકાર્ડિઆ
જ્યારે પલ્સ 90 તે સામાન્ય છે?
વિવિધ શારીરિક અને ભાવનાત્મક લોડ્સ સાથે, બધા અવયવો અને સિસ્ટમો હૃદય સહિત, વધુ સઘન કામ કરવાનું શરૂ કરે છે. તેથી, નીચેની સ્થિતિઓમાં હ્રદય દર ખૂબ સમજી શકાય છે:
- ઝડપી વૉકિંગ અથવા ચાલતું;
- કોઈપણ રમતો;
- લૈંગિક ઉત્તેજના;
- લાગણીશીલ તણાવ;
- ભય;
- ઉત્તેજના
એ નોંધવું અગત્યનું છે કે ધબકારાના પ્રવેગક, આ કિસ્સાઓમાં પણ ટૂંકા સમયની છે. સામાન્ય રીતે તંદુરસ્ત શરીરમાં, લોડની સમાપ્તિ પછી 2-5 મિનિટની અંદર તેની સામાન્ય આવર્તન પુનઃસ્થાપિત થાય છે.
હૃદય દર 90 બિટ્સ પ્રતિ મિનિટના રોગવિજ્ઞાનના કારણો
શાંત સ્થિતિમાં, હૃદય દર આદર્શ રીતે 60 સેકન્ડમાં 72 ધબકારા છે. અલબત્ત, આ મૂલ્ય સરેરાશ છે અને તેમની જીવનશૈલી, પ્રવૃત્તિ, ઉંમર, વજન અને અન્ય વ્યક્તિગત લક્ષણો પર આધાર રાખીને દરેક વ્યક્તિ માટે સહેજ અલગ હોઈ શકે છે. પરંતુ દર મિનિટે 80 બિટ્સના માનવામાં ઇન્ડેક્સની સંખ્યાને પેથોલોજી ગણવામાં આવે છે.
જો પલ્સ 90 આરામ પર પણ સ્થિર છે, તો આ ડિસઓર્ડરનાં કારણો આવી રોગો અને વિકારો હોઇ શકે છે:
- અસંતોષકારક થાઇરોઇડ ગ્રંથિ કાર્ય;
- લોહીનું ખૂબ ઓછું દબાણ;
- મૂત્રપિંડ કાર્યની વિકૃતિઓ;
- હોર્મોન્સનું અસંતુલન;
- અતિશય નર્વસ ઉત્તેજના;
- વજનવાળા;
- ઓટોનોમિક મજ્જાતંતુ તંત્રની ન્યુરોકોર્ક્યુલેટરી ડિસ્ટોન;
- ડાયાબિટીસ મેલીટસ અને અન્ય અંતઃસ્ત્રાવી રોગો;
- પેરોક્સાઇમલ ટિકાકાર્ડિઆ;
- શરીરના નશો;
- મહાકાવ્ય વાલ્વ નિષ્ફળતા;
- ભયંકર સ્થિતિ;
- વિવિધ મ્યોકાર્ડિયલ જખમ;
- ઓન્કોલોજીકલ પેથોલોજી;
- એનિમિયા;
- દવાઓ, દારૂ અને કેટલીક દવાઓ લેતી;
- કેચિક્સિયા;
- ચેપી રોગો;
- પતન;
- આઘાત, ગંભીર એલર્જીક પ્રતિક્રિયાના કિસ્સાઓ સહિત.
દેખીતી રીતે, વર્ણવવામાં આવેલી સમસ્યાને ઉત્તેજિત કરનારા પરિબળો, ઝડપી હૃદય દરના કારણને શોધવા માટેના સ્વતંત્ર પ્રયત્નો માટે ઘણાં છે. તેથી, યોગ્ય નિદાન માટે, તમારે કાર્ડિયોલોજિસ્ટને સંપર્ક કરવાની જરૂર છે.
પલ્સ 90 તો શું?
હૃદયના ધબકારાને ઘટાડવા માટે સરળ યુક્તિઓનો ઉપયોગ કરી શકાય છે જે ઘરમાં કામ કરવા માટે સરળ છે:
- સાફ હવાની ઍક્સેસ પ્રદાન કરો, વિંડો ખોલો.
- રિસ્ટ્રેયનીંગ કપડા દૂર કરો અથવા દૂર કરો
- બેડ પર આવેલા અથવા સોફ્ટ ખુરશીમાં બેસો, આરામ કરો.
- તેમના પર થોડો દબાણ સાથે ડોળા મસાજ.
- શ્વસન જિમ્નેસ્ટિક્સ કરો: ઊંડો શ્વાસ લો, થોડી સેકન્ડો માટે શ્વાસ લો, શ્વાસ બહાર કાઢો.
- ઉદાહરણ તરીકે, વેલેરીયન અથવા માવોવૉર્ટનું ઉતારો
પથારીમાં જતા પહેલાં તે 1,5-2 કલાકની સાંજ ચાલવા માટે પણ ઉપયોગી છે, હર્બલ ડિકક્શનથી ગરમ બાથ લો (15-25 મિનિટ માટે આ કરવું 7 દિવસમાં 3 વખત નહીં).
હ્રદયનો દર પણ સામાન્ય બને છે નીચેની પ્રવૃત્તિઓ કરવામાં મદદ કરે છે:
- નિયમિત કસરત;
- સાઇટ્રસ ફળો, કેળા, દ્રાક્ષનો રસ અને મલાઈ કાઢી લીધેલું દૂધ સાથે આહારની પરિપૂર્ણતા;
- ભાવનાત્મક સ્થિતિનું સ્થિરીકરણ;
- બ્લડ પ્રેશર નિયંત્રણ.
ભવિષ્યમાં, કાર્ડિયોલોજિસ્ટની મુલાકાત લેવાની અને ગંભીર રક્તવાહિનીના રોગોના વિકાસને રોકવા માટે તપાસ કરવામાં આવેલા પેથોલોજીનું ચોક્કસ કારણ શોધવાનું જરૂરી છે.