ઘણીવાર પોલીસીસ્ટિક અંડકોશની સારવારની નિમણૂક કરતી વખતે , ડોકટરો ખોરાકના પાલન અંગે કોઈ સલાહ આપતા નથી. પરંતુ મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓના સામાન્યકરણ માટે, પોષણને સ્થાપિત કરવા અને જીવનના માર્ગને વ્યવસ્થિત કરવા માટે સૌ પ્રથમ સૌ પ્રથમ જરૂરી છે.
પોલીસીસ્ટિક અંડાશયના આહારનું પાલન કરવું શા માટે જરૂરી છે?
પ્રતિબંધના સેટ સાથે કઠોર ખોરાકને અનુસરવા માટે કોઈ અર્થ નથી, અંડાશયના પોલીસીસ્ટોસિસમાં ખોરાક સ્વસ્થ અને સંતુલિત હોવો જોઈએ. યોગ્ય ખોરાકની પરવાનગી આપે છે:
- વજનને સામાન્ય બનાવે છે કે જે પોલીસીસ્ટોસિસ સાથેના દર્દીઓ ખૂબ ઝડપી છે;
- ચયાપચયની ક્રિયાને સામાન્ય બનાવવી - પોલીસીસ્ટિક અંડાશયોના આહારમાં શરીર માટે જરૂરી બધા તત્વો હોવો જોઈએ.
પોલીસીસ્ટોસ માટે શું ખોરાક હોવો જોઈએ?
પોલીસીસ્ટિક બિમારીનો સ્વસ્થ આહાર સરળ સિદ્ધાંતો પર આધારિત હોવો જોઈએ:
- દૈનિક આહારને ત્રણ અથવા પાંચ ભોજનમાં વહેંચી આપવું જોઈએ: ત્રણ સંપૂર્ણ સુગમતા અને બે નાસ્તા.
- પોલીસીસ્ટિક અંડાશયોના અસરકારક આહાર માટે પૂર્વશરત - મેનુમાં ફાસ્ટ ફૂડ , કેનમાં ખોરાક, બેકડ સામાન, પશુ ચરબી પર તૈયાર ખોરાકનો સમાવેશ થવો જોઈએ નહીં. તે તળેલી, મસાલેદાર, ખારી, ફેટી ખોરાકના આહારમાં હાજરી મર્યાદિત કરવા માટે પણ જરૂરી છે.
- મેનુનો આધાર નીચા ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સ (એક પેરામીટર જે પ્રોડક્ટ ખાવાથી રક્તમાં કેટલી ખાંડ ચઢે છે તે દર્શાવે છે) સાથે ખોરાક હોવો જોઈએ. આ માંસ, માછલી, કઠોળ, રાઈ બ્રેડ, શાકભાજી.
ધીમે ધીમે વજન લુઝ, એક બિયાં સાથેનો દાણો પર મેરેથોનમાં થાક વિના, જેને ઘણીવાર પોલીસીસ્ટિક અંડકોશમાં આહારના વર્ણનમાં શોધી શકાય છે. આવા વીજ પ્રણાલીઓના ઉપયોગ વિશેની સમીક્ષાઓ સૌથી હકારાત્મક નથી.
તંદુરસ્ત આહારમાં ફેરબદલનો હકારાત્મક પ્રભાવ ઓછો અંદાજ ન કરવો જોઇએ. આપણો આહાર આપણા શરીરમાં તમામ ચયાપચયની પ્રક્રિયાને સીધેસીધો અસર કરે છે, તેથી યોગ્ય આહાર પોલીસીસ્ટિકના ઉપચારની મુશ્કેલ કાર્યને સામનો કરવા માટે મદદ કરે છે.