એવા દિવસો છે જ્યારે એક જ વસ્તુ જે તમે કામના સ્થળેથી ડ્રીમ છો તે એક સ્વપ્ન છે. આ જ સમયે આંખો પોતાને દ્વારા બંધ, અને કોઈ કામ, અલબત્ત, ત્યાં કોઈ પ્રશ્ન હોઈ શકે છે. નબળાઇ અને ઉણપના કારણો અલગ હોઈ શકે છે સામાન્ય જીવનમાં ઝડપથી પાછા આવવા અને હટાવવાનું બંધ કરવા માટે તમારે તેમને ઓછામાં ઓછી જાણવાની જરૂર છે.
નબળાઈ, સુસ્તી અને તાકાતના ઘટાડાનાં અન્ય લક્ષણો
આ ચિહ્નો દરેકને પરિચિત છે. જો તમને તેમની સાથે ફક્ત પ્રસંગોપાત જ વ્યવહાર કરવો હોય તો સારું. પરંતુ તાજેતરના સમયમાં, વધુ વખત લોકો પાવર ઓફ તીવ્ર ઘટાડો પીડાય છે. આ પ્રકારના લક્ષણો માટે બિમારીને ઓળખી શકાય છે:
- મેમરી હાનિ ;
- દબાણ ઘટાડીને;
- ઝડપી પલ્સ;
- ઉબકા અને ઉલટીના સામયિક હુમલાઓ;
- મૂડમાં અચાનક ફેરફાર;
- ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા અશક્યતા;
- શ્વાસની તકલીફ;
- સહેજ લોડ પર પણ શ્વાસની તકલીફ;
- વારંવાર માથાનો દુખાવો;
- ચક્કર;
- ઊંઘની વિકૃતિઓ
કેટલાક લોકો થાકની પૃષ્ઠભૂમિ સામે અનિયંત્રિત આક્રમણના હુમલા પણ વિકસાવે છે.
નબળાઈ અને ઉણપનું મુખ્ય કારણો
હકીકતમાં, બહુવિધ પરિબળો તાકાતમાં ઘટાડો તરફ દોરી શકે છે. ચાલો ફક્ત મુખ્ય મુદ્દાઓ વિશે વાત કરીએ
સિઝન અને હવામાન પરિસ્થિતિઓ
શિયાળા દરમિયાન, સુસ્તી અને નબળાઇ શરીરમાં ઓક્સિજનની અછતથી પરિણમી શકે છે. ઓછું હવા શ્વાસમાં લેવામાં આવે છે, નબળા તે બને છે એટલા માટે ઠંડા મોસમમાં તે ઓછામાં ઓછા અડધો કલાક એક દિવસ માટે જગ્યા જાહેર કરવું જરૂરી છે. અલબત્ત, અનાવશ્યક નહીં અને તાજી હવામાં ચાલવું નહીં.
પાનખરની નબળાઈ અને ઉણપને પ્રતિકૂળ હવામાન પરિસ્થિતિઓને આભારી હોઈ શકે છે તીવ્ર હવામાન ફેરફારો, વાતાવરણીય દબાણ કૂદકા - આ બધું શરીર પર નકારાત્મક રીતે અસર કરે છે. ધબકારા વધે છે, બ્લડ પ્રેશર તૂટી જાય છે, લોહીવાળા ઉપયોગી પદાર્થો તમામ અવયવો સુધી પહોંચતા નથી. એ જ ખોરાકની કમી નથી, મગજ સક્રિય રીતે ઓછા કાર્ય કરે છે.
એનિમિયા
એનિમિયાના કારણે સ્ત્રીઓ ઘણી વખત નબળાઇથી પીડાય છે. ખાસ કરીને માસિક રક્ત નુકશાન દરમિયાન નબળાઈ ટાળવા માટે, તમારે નિયમિતરૂપે શરીરમાં વિટામિન્સ અને ખનિજોના ભંડાર ભરવા જરૂરી છે.
ઊંઘનો અભાવ
ક્યારેક ખરાબ આરોગ્ય, નબળાઇ, સુસ્તી અને કપાસના પગ ઊંઘના અભાવના લક્ષણો છે. એવું માનવામાં આવે છે કે શ્રેષ્ઠ ઊંઘનો સમય આઠ કલાક છે. પરંતુ આ આંકડો દરેક માટે સંબંધિત નથી. કેટલાક લોકો પાંચથી છ કલાક સુધી ઊંઘી શકે છે, અને એવા લોકો પણ છે જેમની પાસે સંપૂર્ણ વસૂલાત માટે દસ કલાક નથી, છતાં આવા વ્યક્તિઓ વિરલ છે
મંદી
એક મજબૂત નબળાઇ અને સુસ્તી માટે એક હતાશ રાજ્ય તરફ દોરી શકે છે. અને સૈનિકોની સંખ્યામાં ભાવનાત્મક હતાશાનું સૌથી વધુ નુકસાનકારક પરિણામ છે. ઓન્કોલોજી સહિતના ઘણા રોગોના વિકાસમાં નર્વસની પૃષ્ઠભૂમિની સામે.
હાયપોથાઇરોડિસમ
સતત નબળાઇ અને સુસ્તી સાથે, ચેકઅપ થવું જોઈએ. શક્ય છે કે હાયપોથાઇરોડિઝમ - થાઇરોઇડ કાર્યમાં ઘટાડો. જો શરીર પૂરતી સક્રિય ન હોય તો, ચયાપચય શરીરમાં ધીમો પડી જાય છે. આ મજબૂતાઇમાં ઘટાડો થાય છે.
મેગ્નેટિક તોફાનો
મેટોઓઝાવિસીમાઈ લોકો પોતાને પર લગભગ તમામ ચુંબકીય વાવાઝોડાને લાગે છે. બાદમાંનું કારણ સૂર્યના ફાટી નીકળે છે. વધતી સૌર પ્રવૃત્તિ શરીરને નિરાશાજનક રીતે કાર્ય કરી શકે છે.
ડાયાબિટીસ મેલીટસ
નબળાઈ, સુસ્તી અને થાક ડાયાબિટીસ માટે સામાન્ય ઘટના છે. એક બિમારી સાથે, ખાંડને અસામાન્ય રીતે વધે છે અને ઉપયોગી ઊર્જામાં પરિવર્તિત કરવા માટે સમય નથી. પરિણામે, કોષો ઉપયોગી પદાર્થોથી સમૃદ્ધ નથી.
આંતરસ્ત્રાવીય બદલાવો
ગ્લાસિયર્સ અને આંતરસ્ત્રાવીય વિકૃતિઓ નહી કે જે સમયાંતરે મહિલા સજીવમાં જોવા મળે છે. તણાવ, થાક, અમુક દવાઓ, બેર્બીરી, વિવિધ રોગો, સગર્ભાવસ્થા દ્વારા તેઓ ઉશ્કેરાઈ શકે છે.