શરીરમાં કોલેસ્ટેરોલની વધતી જતી સાંદ્રતા જહાજોમાં એથરોસ્ક્લેરોટિક પ્લેકની રચના તરફ દોરી જાય છે. સૌ પ્રથમ તેઓ એક નાના ઘનતા ધરાવે છે અને ધમનીઓ અને નસની આંતરિક દિવાલો સાથે જોડાયેલા હોય છે, પછી તે કચરાઈ જાય છે અને સંપૂર્ણ અવરોધ ઉશ્કેરે છે. તેથી, વધુ અને વધુ લોકો ઘરે કોલેસ્ટ્રોલ કેવી રીતે ઘટાડવામાં રસ ધરાવે છે, જ્યારે તેના ઉત્પાદનની પ્રક્રિયાનો હજી સુધી રક્તવાહિની તંત્રમાં ઉલટાવી શકાય તેવો ફેરફાર થતો નથી.
ઘરમાં કોલેસ્ટ્રોલ કેવી રીતે માપવા?
દવા લેતા પહેલાં, તે શોધવા માટે ખરેખર યોગ્ય છે કે શું ખરેખર સમસ્યા છે અને તેનો અવકાશ કેટલો છે.
હોસ્પિટલની મુલાકાત લીધા વગર કોલેસ્ટ્રોલ માપવા માટે, તમે ઘરેલુ ઉપયોગ માટે રચાયેલ ઉપકરણો પૈકી એકનો ઉપયોગ કરી શકો છો. આવા વિશ્લેષકોના સમૂહમાં વિશિષ્ટ પરીક્ષણ સ્ટ્રીપ્સ છે, જેના પર પ્લાઝ્મામાં હાજર નીચા ઘનતા કોલેસ્ટેરોલ પ્રત્યે સંવેદનશીલ રીએજન્ટ્સ જમા કરવામાં આવે છે.
માપન હાથ ધરવા માટે તે ટેસ્ટ સ્ટ્રીપમાં થોડો લોહી લાગુ પાડવા માટે પૂરતી છે, અને પછી તે ઉપકરણમાં દાખલ કરો અને સ્ક્રીન પર પ્રદર્શિત પરિણામોનું મૂલ્યાંકન કરો.
લોકપ્રિય વિશ્લેષકો:
- Accutrend પ્લસ;
- સરળ ટચ;
- કાર્ડિયો શેક;
- મલ્ટી કેર
- સરળ કદાચ.
ખોરાકમાં ઘરે કોલેસ્ટ્રોલ કેવી રીતે ઓછું કરવું?
સૌ પ્રથમ, તમારે નીચેના ઉત્પાદનો સાથે આહારની પુરવણી કરવાની જરૂર છે:
- સમુદ્ર માછલી;
- ઓલિવ, તલ, અળસી અને મકાઈનો તેલ;
- બદામ, બીજ;
- લુપ્ત પાક;
- આખા અનાજ;
- ફળ, ખાસ કરીને પેક્ટીનની ઊંચી સામગ્રી સાથે;
- થૂલું;
- તાજા શાકભાજી, ફાઇબર સમૃદ્ધ;
- રસ;
- લીલી ચા
ઉપરાંત, ઘરમાં કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર ઘટાડવું, ધુમ્રપાનની અસ્વીકાર, દારૂ અને કોફીના ઉચ્ચ ડોઝનો વપરાશ કરવો. ક્રીમ, માખણ, આખા દૂધ અને ખાટા ક્રીમ સહિત મેનૂમાં પ્રત્યાવર્તનવર્ધક ચરબીના પ્રાણીઓની સંખ્યાને મર્યાદિત કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.
તે જ સમયે, તમે ક્લોરેસ્ટોલ ધરાવતા ઉત્પાદનોને સંપૂર્ણ રીતે છોડી શકતા નથી, કારણ કે શરીર પોતે તેને વધતા વોલ્યુમમાં બનાવશે.
ઘરમાં દવાઓ સાથે કોલેસ્ટ્રોલ કેવી રીતે સારવાર લેવું?
પ્રશ્નમાં સંયોજનનું ઉત્પાદન સામાન્ય બનાવવા માટે, આ દવાઓ મદદ કરે છે:
- નિકોટિનિક એસિડ;
- બાઈલ એસિડ સીક્વેસ્ટન્ટ્સ - કોલેસ્ટીપોલ, કોલેસ્ટિડ, ક્લોસ્ટેરામાઇન;
- ફાઇબ્રેટ્સ - જેમફિબ્રોઝિલ, એટોમીડ, બેઝફેબ્ર, ગેબિઓન;
- સ્ટેટીન્સ - પ્રવેસ્ટેટિન, લવસ્ટાટિન, સીમ્વાસ્ટાટિન, ફ્લુવાસ્ટાટિન;
- ascorbic એસિડ;
- જૈવિક સક્રિય પૂરવણીઓ અને કેલ્શિયમ સાથે વિટામિન સંકુલ
ઘરે એલિવેટેડ કોલેસ્ટ્રોલનો ઉપયોગ કરતી વખતે, કેપ્સ્યુલ્સમાં માછલીનું તેલ લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. આ એજન્ટ હાનિકારક નીચા ઘનતાવાળા લિપિડ સંયોજનની સાંદ્રતાને ઘટાડવામાં અને તેના ઉત્પાદનને રોકવા માટે મદદ કરે છે.
લોક વાનગીઓનો ઉપયોગ કરીને ઘરમાં કોલેસ્ટ્રોલ કેવી રીતે ઝડપથી ઘટાડવું?
વૈકલ્પિક દવાઓની દવા તેમની સલામતી માટે આકર્ષક છે, આડઅસરો અને અસરકારકતાની ગેરહાજરી.
સોનેરી મૂછોનું પ્રેરણા:
- છોડની પાંદડાઓ, 20 સે.મી.ની લંબાઇ, ઉડી અદલાબદલી અને 1 લિટર ઉકળતા પાણીમાં મૂકવામાં આવે છે.
- આવરિત કન્ટેનર અથવા થર્મોસમાં એક દિવસ માટે છોડો.
- તાણ, એક ગ્લાસ કન્ટેનર માં રેડવાની છે.
- ખાવું પહેલાં 1 પીરસવાનો મોટો ચમચો લો.
અને અહીં ડેંડિલિઅન સાથે ઘરમાં કોલેસ્ટ્રોલ કેવી રીતે છુટકારો મેળવવો તે અહીં છે:
- ઘાસના મૂળને ધૂઓ અને સૂકવી દો.
- કાચા માલને પાવડરમાં ગળવું.
- દરેક ભોજન પહેલાં જમીન ડેંડિલિઅન રુટના 1 ચમચી લો.
સરળ લોક રેસીપી ખોરાક સાથે flaxseed અડધા એક ચમચી ખાય છે, ઓછામાં ઓછા 3-4 વખત એક દિવસ. તૈયાર ભોજનમાં સીડ્સને ઉમેરી શકાય છે અથવા તેમને પૂર્વ-દંડ કરો.