સુગંધ ની મદદ સાથે તમે ઉત્સાહ, આરામ અથવા ઊલટું - ઉત્સાહનો ચાર્જ મેળવી શકો છો અને ઘણા રોગોનું પણ સારવાર કરી શકો છો. તેથી, ઘરમાં ઍરોમાથેરાપી, ખાસ કરીને સ્ત્રીઓમાં, વધુ લોકપ્રિય બની રહ્યું છે. આ ટેકનીક ચેપી અને વાયરલ રોગો, નર્વસ અને હોર્મોનલ ડિસઓર્ડ્સના સારવારની પરવાનગી આપે છે.
એરોમાથેરાપીના ફાયદા
વિચારણા હેઠળના પદ્ધતિની પદ્ધતિ માટે, આવશ્યક તેલનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે, જેમાં ઉચ્ચ સાંદ્રતામાં મૂલ્યવાન કુદરતી પદાર્થો હોય છે, ખાસ કરીને, ફાયટોસ્કાઈડ્સ. એક નિયમ તરીકે, તેઓ નીચેના અસરો પેદા કરે છે:
- એન્ટિસેપ્ટિક;
- રોગપ્રતિરોધક;
- બળતરા વિરોધી;
- એન્ટીફંગલ
આ ગુણધર્મો શરીરની સંરક્ષણને મજબૂત બનાવતા, પેથોજેનિક બેક્ટેરિયા અને વાયરસ, પરોપજીવીઓ સામે લડવા માટે મદદ કરે છે. વર્ણવેલ ટેકનિકના મુખ્ય ફાયદાઓ એ છે કે પ્રક્રિયા માટે હોસ્પિટલની મુલાકાત લેવાની જરૂર નથી.
ઘર માટે ઘણા એરોમાથેરાપી વાનગીઓ છે જે જરૂરી ઘટકો સાથે પોતાના પર નકલ કરવા માટે સરળ છે.
શરીર સાથે ગંધના સંચાલનની પદ્ધતિ બે પ્રકારની અસરો પર આધારિત છે:
- મગજના લિમ્બિક પ્રણાલી સાથે;
- ડાયરેક્ટ ફાર્માકોલોજીકલ અસર
સારવારની આ પદ્ધતિના ફાયદા અને કાર્યક્ષમતા હોવા છતાં, તે અસરકારક ગણવામાં આવતો નથી તે નોંધવું એ વર્થ છે પરંપરાગત દવાઓ માત્ર પગલાંની મૂળભૂત સેટ સાથે પૂરક સૂચવે છે.
શરદી અને ફલૂ માટે એરોમાથેરાપી
બેક્ટેરિયલ અથવા વાયરલ ચેપથી ચેપને કારણે શ્વસન માર્ગના બળતરા રોગોના સારવાર માટે આવશ્યક તેલ આવશ્યક છે. આ ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરવા માટેની ઘણી પદ્ધતિઓ છે:
- સુવાસ પહેરીને;
- વરાળ સ્નાન;
- ઇન્હેલેશન;
- વિસારક;
- સુગંધિત;
- સુવાસ દીવો
ઠંડા અને ફલૂની સારવાર માટે, ઇન્હેલેશનનો ઉપયોગ થાય છે, જે વિશિષ્ટ ઉપકરણ સાથે કરી શકાય છે અથવા ઉકળતા પાણીમાં ફક્ત આવશ્યક તેલ ઉમેરી શકે છે અને વરાળ શ્વાસ કરી શકે છે. નીચેના ઇથર્સ અસરકારક છે:
- લીંબુ;
- લવંડર ;
- ફિર;
- ચા વૃક્ષ;
- દેવદાર
લિસ્ટેડ તેલ નાની માત્રામાં લેવા જોઈએ (1-2 દરેક ડ્રોપ્સ).
પણ, શ્વસન માર્ગના રોગોમાં, નીલગિરી આકાશ ઉપયોગી છે, જે માત્ર મટાડવામાં મદદ કરે છે, પણ રૂમને બિનજરૂરી પાડે છે.
આ સુવાસ દીવો માટે ઘરે એરોમાથેરાપીના વાનગીઓ
પ્રસ્તુત ઉપકરણ એ સિરામિક વાટકી છે જે નીચલા ભાગમાં વિશિષ્ટ સ્થાન ધરાવે છે, જેમાં નાની મીણબત્તી મૂકવામાં આવે છે. ટેન્ક ઓરલ (5 ચોરસ મીટર દીઠ 1-2 ટીપાં) ને અસર કરવા માટે પૂરતા પ્રમાણમાં આવશ્યક તેલના ઉમેરા સાથે ગરમ પાણીથી ભરપૂર છે. ધીમી બાષ્પીભવનને કારણે, ફાયટોકાઈડ્સને હવામાં વિતરિત કરવામાં આવે છે.
ઇલેક્ટ્રીક સુવાસ દીવા પણ છે જે એક આઉટલેટમાં પ્લગ થયેલ વખતે કામ કરે છે.
ચાલો કેટલાક વાનગીઓમાં વિચાર કરીએ.
સારી ઊંઘ માટે એરોમાથેરાપી આવશ્યક તેલનો ઉપયોગ કરે છે:
- લવિંગ;
- લીંબુ મલમ;
- ધૂપ;
- પેપરમિન્ટ;
- લવંડર
તેઓ મિશ્ર અથવા અલગ ઉપયોગ કરી શકાય છે, મુખ્ય વસ્તુ ખંડ વિસ્તાર અનુસાર પ્રમાણ અવલોકન છે.
માથાનો દુખાવો, થાક, પગમાં ભારેપણું નીચેના ઇથરની મદદ કરે છે:
- થાઇમ;
- ચૂનો;
- રોઝમેરી;
- લીંબુ
તીવ્ર ઉધરસ અથવા શ્વાસનળીના અસ્થમાનો હુમલો આવા તેલ સાથે એરોમાથેરાપી દ્વારા સૂકવી શકાય છે:
- ચાઇનીઝ સ્કિસાન્ડ્રા;
- ચા વૃક્ષ;
- વર્બેના;
- આસમાની રંગના ફૂલનો છોડ
પાચનને સામાન્ય બનાવવા, નર્વસ સિસ્ટમને શાંત કરવા, એસ્ટર્સની ભલામણ કરવામાં આવે છે:
- સાયપ્રસ;
- વેલેરીયન;
- બેસિલીકા;
- ચંદન
સુવાસ રચનાઓ સ્વતંત્ર રીતે કંપોઝ કરવા માટે, તમારે દરેક તેલનો ઉપયોગ કરતી વખતે શરીરના પ્રતિક્રિયા પર ધ્યાન આપવાની જરૂર છે, એલર્જીના દેખાવને મંજૂરી આપતા નથી.