જ્યારે ઠંડી આવે છે, ત્યારે ઘણા લોકો ઠંડીથી દૂર રહેવાનું સંચાલન કરતા નથી. જો કે, જો તમે સમયના ઠંડાના પ્રથમ સંકેતોને ઓળખો છો, તો તમે ગંભીર બળતરા અને ચેપનો વધુ ફેલાવો અટકાવી શકો છો.
ઈન્ફલ્યુએન્ઝાથી વિપરીત, જે ઉંચા તાવ સાથે તરત જ શરૂ થાય છે, ઠંડા શરૂઆતમાં નાસાફારીકમાં એક નાની નબળાઈ અને સ્થાનિક અનહિલેસ્ટ તરીકે પ્રગટ થઈ શકે છે. જેમ જેમ રોગપ્રતિકારક રોગ વિકસે છે, લોરીંગાઇટિસ, રાયનાઇટિસ, ટ્રેક્યોબોરાકાટીસ અને ફેરીંગિસિસના લક્ષણો પછીથી દેખાય છે. રીફ્લેક્સ ટેકિકાર્ડિયા વિકાસ કરી શકે છે, ભૂખ લાગી શકે છે, ઉબકા અને ઉલટી થઈ શકે છે. પરિણામે સાંધામાં ઉધરસ, ઠંડી અને દુખાવો દેખાય છે.
ઠંડા લક્ષણો
ઠંડાના પ્રથમ સંકેતો કેવી રીતે વાપરવું તે નક્કી કરતા પહેલાં, ખાતરી કરવા માટે મહત્વનું છે કે જે લક્ષણો દેખાય છે તે ખરેખર ઠંડું છે, અને વધુ ગંભીર બીમારી નથી. ઠંડાના મૂળભૂત પ્રથમ લક્ષણો છે:
- તાપમાનમાં થોડો વધારો (મોટા ભાગે 38 ડિગ્રી સુધી);
- માથાનો દુખાવો ;
- ઠંડી
- સુસ્તી;
- સાંધા અને સ્નાયુઓમાં દુખાવો;
- છીંક;
- નેત્રસ્તર દાહ (ક્યારેક);
- ઉધરસ;
- ઘોષણા અવાજ;
- કાર્યક્ષમતામાં ઘટાડો થયો;
- ગળું;
- કોરિઝા ;
- નબળાઇ
જો, તમારા શરીરમાં ઠંડીના આ ચિહ્નો શોધી કાઢ્યા પછી, તરત જ યોગ્ય પગલાં લો, તમે ઝડપથી બળતરાની શરૂઆતથી છુટકારો મેળવી શકો છો અને સામાન્ય ઠંડીના ઘણા અપ્રિય પરિણામોને ટાળી શકો છો. જો તમે ઠંડીના લક્ષણો પર ધ્યાન આપતા નથી અને તેને જીવનશૈલીમાં ફેરફાર વગર ટ્રાન્સફર કરવાનો પ્રયાસ કરો, એટલે કે, જટિલતાઓનું જોખમ.
શરદી માટે પ્રથમ ક્રિયાઓ
જાણવાનું કે ઠંડાનાં કયા પ્રથમ લક્ષણો, તમે રોગના ફેલાવાને રોકી શકો છો અને સંપૂર્ણપણે બીમારી દૂર કરી શકો છો.
ઇન્હેલેશન અસરકારક છે તેઓ શ્વસન માર્ગમાંથી જલદીથી બળતરા દૂર કરવા માટે મદદ કરે છે, ગળા અને અનુનાસિક ભીડમાં દુખાવો દૂર કરવા માટે. ઇન્હેલેશન્સ આવશ્યક તેલ (સોય), બાફેલી બટાટા અથવા હર્બલ બાકીના (કેલેંડુલા, નીલગિરી, ઓક છાલ, કેમોલી) પર આધારિત હોઈ શકે છે. સૂવાનો સમય પહેલાં તેમને વિતાવવો તે શ્રેષ્ઠ છે