ઉદર માં હેવીઅન

પેટમાં ભારે દુઃખની લાગણી એ ઘણા લોકો જાણે છે. તે સામાન્ય પીડાથી ઘણું અલગ છે અને ઘણી બધી અગવડતા લાવે છે. ઉગ્રતાના દેખાવના કારણો અલગ હોઈ શકે છે. પણ ટૂંકા ગાળાના આક્રમણો તરફ દોરી જાય છે તેવા લોકો માટે, ધ્યાન ખેંચવાની જરૂર છે. અન્યથા, તમે સમસ્યાના દુઃખદાયક પરિણામનો સામનો કરી શકો છો.

શા પેટમાં ભારેપણું છે?

એક સંપૂર્ણ તંદુરસ્ત શરીરમાં, પેટના સ્નાયુના સંકોચનને કારણે ખોરાક આંતરડામાં પ્રવેશ કરે છે. જો સ્નાયુઓ વ્યગ્ર હોય તો, ખોરાક તેના અંતિમ સ્થળે ઝડપથી જઈ શકતો નથી, અને તેમાંના કેટલાક પેટમાં વિલંબિત થાય છે. હકીકત એ છે કે તે લાંબા સમય સુધી પચાવી શકાતી નથી, અને ભારેપણાની લાગણી છે.

વધુમાં, જ્યાં સુધી ખોરાકના કણો પેટમાં તૂટી જાય ત્યાં સુધી, ગેસ રચના કરી શકે છે. બાદમાં અંગ ફેલાવો તેથી - પેટ overfilling એક અપ્રિય લાગણી.

પેટમાં પેટનું ફૂલવું અને પીડા ની લાગણીનું કારણ

ઘણીવાર, અસ્વસ્થતા અનુભવો પાચન અંગો અથવા ખોરાકનો અતિશય ઉપયોગ માટે ભારે ખોરાક લેવાનું પરિણામ બની જાય છે. કોઈ આશ્ચર્ય નથી કે ઘણા નવા વર્ષની રજાઓ પેટમાં વજન સાથે સંકળાયેલા છે. બધા કારણ કે આ વારંવાર ઉત્સવોનો સમયગાળો છે, જે દરમિયાન પોતાને અન્ય સ્પૂનના સ્વાદિષ્ટ નામથી નકારવા માટે ખૂબ જ મુશ્કેલ છે. પરિણામે, તમારે સંપૂર્ણ પેટથી પીડાવું પડશે.

સદભાગ્યે, પેટ ઉભરાઈના "ઉત્સવના" તબક્કા ઝડપથી પસાર થાય છે. જો તમને પેટમાં સતત વજન વિશે ચિંતા હોય તો તે સાવધ રહેવું જોઈએ. તેના માટેનાં કારણો નીચે મુજબ હોઇ શકે છે:

1. જાણીતા નિષ્ણાતો ધીમે ધીમે અને નજીવું ખોરાક ખાવા માટે સલાહ આપે છે. તે તેના સ્વાદને સુધારે છે, પણ તમારી પાચન તંત્રનું રક્ષણ પણ કરે છે. જો તમે ઝડપથી ખાય છે, પેટમાં ખોરાક સાથે ઘણી હવા મળે છે. આ કારણે, ખોરાકના પાચનની પ્રક્રિયામાં વિલંબ થાય છે.
2. પેટમાં દુઃખની લાગણી ઘણી વાર એવા લોકોમાં દેખાય છે જે કાર્બોરેટેડ પીણાંને દુરુપયોગ કરે છે.
3. હાનિકારક આદતો પણ પેટમાં અગવડતામાં પરિણમી શકે છે.
4. કેટલીક સ્ત્રીઓમાં, પેટમાં પેટનું ફૂલવું અને પેટનું ફૂલવું એ આસન્ન માસિક સ્રાવની હેરાનગતિ છે.
5. સૌથી ખતરનાક કારણોમાંનું એક પાચન અંગોના ક્રોનિક રોગો છે.

પ્રવાહીના અકાળે ઉપયોગને કારણે ઉદર અને ઉલટીકરણમાં ગ્રેવિટી પણ દેખાઈ શકે છે. આ અપ્રિય ઘટનાઓને રોકવા માટે, ભોજન પછી તરત જ મોટા પ્રમાણમાં પાણી અથવા અન્ય કોઈપણ પીણું પીવું નહીં. આનાથી હાઈડ્રોક્લોરિક એસિડના ગુણધર્મોમાં ઘટાડો થાય છે અને, તે મુજબ, પાચન ખોરાકની પ્રક્રિયાને અટકાવે છે. વધુમાં, પ્રવાહીને કારણે, પેટમાં વધારો થતાં ખોરાકની સંખ્યા અને અંગો વધુ તાણ લે છે.

પેટમાં ભારેપણું દૂર કરવા શું કરવું?

કેટલીક ઉપયોગી ટિપ્સ:

1. અલબત્ત, મુખ્ય સલાહ અતિશય ખાવું નથી તે નાના ભાગોમાં ખાવા માટે વધુ સાચું છે, પરંતુ ઘણીવાર દિવસમાં ત્રણ વખત.
2. પેટમાં વજનને રોકવા માટે આહાર કરી શકાય છે, જેથી ખાવું તે પછી અપૂર્ણ સંતૃપ્તિની લાગણી હતી.
3. જો ખોરાકમાં મદદ ન થાય તો અલગ આહારનો સંપર્ક કરવાનો પ્રયાસ કરો. આ પદ્ધતિને માત્ર પાચન અંગો દ્વારા જ નહીં, પણ સમગ્ર શરીર દ્વારા સમજવામાં આવે છે.
4. ઝડપથી પેટમાં સતત વજન ઉકેલે છે અને ઉબકા યારોની ઉકાળો મદદ કરશે. તમારે કેટલાંક અઠવાડિયા માટે આ ઉપાય 100 મિલિગ્રામ દિવસમાં બે વાર પીવું જરૂરી છે.
5. રાંધવા પહેલા કઠોળ પાણીમાં ભરાયેલા હોવા જોઈએ તે પછી, શરીર તેમને ખૂબ સરળ બનાવશે.
6. ક્યારેક તમે ચોકલેટ છોડીને પેટમાં ગુરુત્વાકર્ષણથી પોતાને બચાવી શકો છો. તે દૂધ અને ખાંડના ઉમેરા સાથે તૈયાર કરવામાં આવે છે - બે પ્રોડક્ટ્સ, ઘણીવાર ગેસનું નિર્માણ થાય છે.