માત્ર વયસ્કો માટે જ નહીં, પણ બાળકો માટે, કબજિયાત ભારે અગવડતા અને શરીરને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. તે કોઈ પણ ઉંમરમાં જન્મે છે, બંને બાળક અને કિશોરાવસ્થામાં. દર વખતે તમને આ પરિસ્થિતિના કારણની તપાસ કરવાની જરૂર છે અને, અલબત્ત, તેનો ઉકેલ આજે, ચાલો આ મુશ્કેલ સમસ્યાથી પીડાતા બે વર્ષનાં યુવાનો વિશે વાત કરીએ.
કબજિયાત સાથે 2 વર્ષ બાળકને શું ખવડાવવું?
2 વર્ષમાં બાળકમાં કબજિયાતની સારવારને અસર કરતા મુખ્ય પરિબળ યોગ્ય પોષણ હશે. સમસ્યાને હલ કરી શકે તેવા તમામ પ્રકારના માઇક્રોએલેમેન્ટ્સ ઉપરાંત, યોગ્ય જે પણ હશે તે વિશે ભૂલશો નહીં.
જો બાળક નાનો હોય , તો તે પરિસ્થિતિને વધારે છે. ખાદ્ય ખોરાકને ઘડિયાળની જેમ પાચન તંત્ર કામ કરવા માટે પૂરતા હોવા જોઈએ. આનો અર્થ એ નથી કે બાળકને ખવડાવવાનું શરૂ કરવાની જરૂર છે, તે જરૂરી છે કે આ ભાગોને થોડો વધારે વધારો કરવો, ઉપદ્રવને ઉશ્કેરતા ઉત્પાદનોને દૂર કરીને, તેમને ઉપયોગી વસ્તુઓ સાથે બદલવી.
ડેરી અને ખાટા-દૂધના ઉત્પાદનો
દરેક વ્યક્તિ જાણે નથી કે ઘણી વાર કબજિયાત ગુનેગાર છે: ગાય અથવા બકરી તે કબજિયાતનું કારણ હોઈ શકે છે તે સમજવા માટે, તેને અસ્થાયી રૂપે બાળકના આહારમાંથી બાકાત કરી શકો છો. કોઈ પણ કિસ્સામાં, આહારના સમયગાળા માટે શુદ્ધ ડેરી પ્રોડક્ટને અમલમાં મૂકવી જોઈએ.
પરંતુ ખાટા-દૂધના ઉત્પાદનો માટે - લીલા પ્રકાશ. તેઓ આંતરડાની માઇક્રોફલોરામાં સુધારો કરે છે, તેને સામાન્ય બનાવે છે, પરંતુ શરત પર કે તેઓ સતત ખોરાકમાં હાજર છે. એક સપર તરીકે, પથારીમાં જતાં પહેલાં બાળકને કુટીર પનીર અને દહીં આપવું શ્રેષ્ઠ છે. આવા આહારમાં એક ઉત્કૃષ્ટ ઉમેરો પ્રોબેયેટિક્સના અભ્યાસક્રમના સ્વાગત હશે - રેખેલું અથવા દહીં. તેઓ ઓછામાં ઓછા એક મહિના માટે દારૂના નશામાં હોવા જોઈએ.
કાશી
પોર્રીજની કબજિયાત માટે ભલામણ કરેલા ખોરાકમાં, જેમાં ઘણી ફાઇબર હોય છે, તે ચોક્કસપણે બે વર્ષની યોજનામાં ટેબલ પર હોવી જોઈએ. આ oatmeal, બિયાં સાથેનો દાણો, મકાઈ, બાજરી અને ઘઉંનો porridge છે, પરંતુ બોન્ડ તરફ દોરી જાય છે તે ચોખા મેનુમાંથી દૂર કરવા જોઇએ.
ફળો અને શાકભાજી
ખોરાકમાં ઘણાં બધાં હોવા જોઈએ. ફળો અને શાકભાજી બંને તાજા સ્વરૂપે હાજર હોવા જોઈએ, અને બાફેલા, કોમ્પોટ્સના સ્વરૂપમાં. બાફેલી ગાજર અને સલાદના બનેલા સલાડ મહાન ઉપયોગમાં હશે. પર્યાપ્ત પ્રમાણમાં પ્લાન્ટ ફાયબર ધીમે ધીમે આવશે, પરંતુ ચોક્કસપણે, તેનું કામ કરવું.
કોઈપણ સ્વરૂપમાં બટાટા બાંધી શકતા નથી, પરંતુ તે ચોક્કસ લાભો પણ આપતા નથી, કારણ કે તેને કાસ્કી અથવા અન્ય વનસ્પતિ વાનગીઓ સાથે બદલવો જોઈએ.
તે સૂકવેલા ફળોના ફળનો મુરબ્બો બનાવવા માટે ભલામણ કરવામાં આવે છે, જેમાં પ્રોઇનનો સમાવેશ થાય છે.
લિક્વિડ
કબજિયાતમાં અગત્યની ભૂમિકા, અલબત્ત, યોગ્ય પોષણ છે, પરંતુ તમારે તમામ પ્રકારના કોમ્પોટ, ટી, જેલી - કોઈપણ પ્રવાહીને ડિસ્કાઉન્ટ ન કરવો જોઇએ. વધુ બાળક પીણાં, વધુ અસરકારક કબજિયાત સારવાર હશે.
માંસ અને માછલી
બાળકોમાં કબજિયાત સાથેના પોષણમાં, માંસ ઉત્પાદનો નિષિદ્ધ નથી અને તે પણ ઊલટું, બાળકમાં મધ્યમ પ્રમાણમાં ભલામણ કરવામાં આવે છે. વાછરડાનું માંસ, ટર્કી, ચિકન, દુર્બળ સમુદ્ર માછલી: પરંતુ આ ફક્ત ઓછી ચરબી જાતો જ હોવી જોઈએ.
ખોરાક ઉમેરણો
તે ચોક્કસપણે આહાર પૂરવણીઓ વિશે નથી, પરંતુ બ્રાન ઓટ, ઘઉં અને અન્ય અનાજ વિશે, જે દરરોજ તમારે તૈયાર કરેલા ઉત્પાદનોમાં 1 ચમચીના જથ્થામાં મિશ્રણ કરવાની જરૂર છે - કાશ્કા, સૂપ્સ, કેસરોલ્સ. આ કુદરતી સેલ્યુલોઝ, જે આંતરડામાં આવે છે, ખાલી કરવા માટે જરૂરી વોલ્યુમ બનાવે છે.