શું હાસ્ય જીવનને લંબાવતું નથી? વૈજ્ઞાનિકોએ લાંબા સમય સુધી સાબિત કર્યું છે કે હકીકત એ છે કે હાસ્ય વ્યક્તિના જીવનને લંબાવતું સાચું છે. આજની તારીખે, માનવ શરીરના સ્મિત અને હાસ્યનો ઉપયોગી પ્રભાવ સ્થાપવામાં આવ્યો છે.
ચાલો વાત કરીએ કે શા માટે હાસ્ય જીવનને લંબરે છે. તે તારણ આપે છે કે આનંદ દરમિયાન વ્યક્તિ રક્તના પ્રવાહમાં વધારો કરે છે, અને મગજના કોશિકાઓ વધુ ઓક્સિજન મેળવે છે. આ કારણે એક પ્રક્રિયા છે જે રક્ત પરિભ્રમણમાં સુધારો કરે છે, થાકને દૂર કરે છે અને એન્ડોર્ફિન ઉત્પન્ન કરે છે, આનંદ અને સુખનો હોર્મોન ઉત્પન્ન કરે છે.
કેટલી હાસ્ય જીવન લંબાવવું?
હાસ્યનો એક મિનિટ 15 મિનિટ સુધી માનવ જીવનને લંબરે છે. આમ, હાસ્યનો પાંચ મિનિટ તમારા જીવનને આશરે એક કલાક સુધી લંબાવશે. સંશોધકો એ હકીકત પણ નોંધે છે કે જે લોકો હસતાં હોય છે, તેઓ વધુ ઝડપથી પુનઃપ્રાપ્ત કરે છે. આશાવાદીઓની પ્રતિરક્ષા પ્રણાલી તણાવ-પ્રતિરોધક છે, અને અવરોધિત પીડા માટે સક્ષમ પદાર્થો પણ બનાવવામાં આવે છે. યાદ રાખો કે તણાવ વર્ષો માટે પણ તમારા જીવનને ઘટાડી શકે છે, તેથી શક્ય તેટલી ઝડપથી નકારાત્મક તરીકે છુટકારો મેળવવાનો પ્રયાસ કરો.
પ્લાસ્ટિક સર્જરી માટે એક મહાન વિકલ્પ હાસ્ય ઉપચાર અને તંદુરસ્ત જીવનશૈલી છે . હાસ્ય દરમિયાન લગભગ 80 ચહેરાના સ્નાયુઓ કામ કરે છે, અને હાસ્ય મસાજ છે. તે ચહેરાના સ્નાયુઓને પણ ટોન કરે છે, લોહીની ધસારો કરે છે અને આમ, સ્ત્રીઓ સુંદર રંગ અને જુવાન ચામડીને જાળવી રાખે છે. હાસ્ય તમારા પાચન અંગો અને શ્વાસ માટે સહાયક છે. હાસ્ય પણ એવા લોકોની મદદ કરે છે જેઓ રક્તવાહિનીના રોગોથી પીડાય છે.
એક સ્મિત અમારા મૂડમાં સુધારો કરવા માટે મદદ કરે છે, આ એક હકારાત્મક લાગણી છે. મજા પછી વ્યક્તિના વિચારો સરળ અને વધુ સકારાત્મક બને છે હાસ્ય એ આત્માનો ઉપાય છે, યુવાનોનો અમૃત અને લાંબા આયુષ્યનો રહસ્ય છે. તેથી સ્મિત ક્યારેય છુપાવો નહીં!
તમારા મૂડમાં સુધારો કરવાના ઘણા માર્ગો છે - સારી ફિલ્મો, અન્ય લોકો સાથે વાતચીતનો આનંદ, બાળકની સ્મિત, સુખદ આશ્ચર્ય, સની હવામાન - બધુંમાં આનંદ માટે જુઓ
જો તમારી પાસે ગંભીર સમસ્યાઓ અથવા સમસ્યાઓ છે અને તમે તેને જાતે હાથ ધરી શકતા નથી, તો પછી એક સારા મનોચિકિત્સકનો સંપર્ક કરવાનો પ્રયાસ કરો - તે તમને કહી શકે છે કે કેવી રીતે ડિપ્રેશનથી છુટકારો મેળવવો અને સાથે મળીને તમે પરિસ્થિતિમાંથી રસ્તો શોધવાનો પ્રયાસ કરો છો. સ્વ-વિશ્લેષણ તમને પણ મદદ કરી શકે છે.
ઉપરાંત, હાસ્ય તમને કામ પર અને શાળામાં મદદ કરશે, મુશ્કેલીઓનો વધુ સરળતાથી ઉપયોગ કરવાનો પ્રયાસ કરો આનંદ અને હકારાત્મક લોકો સાથે યાદ રાખો કે, તે વાતચીત કરવા માટે વધુ સુખદ છે. અને તમારા બોસ વધુ સકારાત્મક ગૌણની કદર કરશે, કારણ કે આવા લોકો સાથે કામ કરવાનું સરસ છે.
ઊંઘ, હાસ્ય અને સ્વાસ્થ્ય અને શક્તિ આપનારું જાતિ
દરેક સુખી અને શાંત વૃદ્ધાવસ્થા અને સારા સ્વાસ્થ્યના સપના. હાસ્ય, ઊંઘ અને ગુણવત્તાયુક્ત સેક્સથી તમે જીવનને લંબાવશો.
સરેરાશ, વ્યક્તિને દિવસ દીઠ 8 કલાક ઊંઘની જરૂર હોય છે. જો તમે આ નિયમનું પાલન કરો છો, તો તમે દસ વર્ષ સુધી તમારા જીવનમાં વધારો કરી શકો છો. પરંતુ એક મહત્વપૂર્ણ સ્થિતિ - એક સ્વપ્ન મજબૂત અને સુખદ હોવું જોઈએ. જાગૃતિ દૂર કરવી જોઈએ
સંભવિત લાંબા ગાળા માટે, સેક્સ ઊંઘ તરીકે મહત્વપૂર્ણ છે નિયમિત લાગણી
ભૂલશો નહીં કે લાંબા આયુષ્યનું રહસ્ય તમારી ક્રિયાઓના સંપૂર્ણતામાં આવેલું છે. તમારા સ્વાસ્થ્યની દેખરેખ રાખવા માટે તે પણ જરૂરી છે તમારું વજન સામાન્ય હોવું જોઈએ, તમારા દાંત અને મોઢાને નિયમિત સંભાળની જરૂર છે.
વધુમાં, વૈજ્ઞાનિકોએ આનંદની હોર્મોન્સ ધરાવતા તેમના આહાર ઉત્પાદનોમાં રજૂઆત કરવાની ભલામણ કરી છે, તેથી સતત ચોકલેટ અને ટામેટાં ખાવાનો પ્રયાસ કરો. આ ઉત્પાદનો પણ લાંબા આયુષ્યમાં યોગદાન આપે છે.