રાત્રે પગમાં ખેંચાણ

ઘણીવાર રાત્રે પગમાં ખેંચાણનો અનુભવ થાય છે. જો કે, દરેક વ્યક્તિ ડૉકટરની સલાહ લેવા માટે જરૂરી નથી. કેટલાક માને છે કે બિમારીનું મુખ્ય કારણ થાક, અસ્વસ્થતા ઊંઘ અથવા ચુસ્ત જૂતા છે. અને તેઓ ભૂલથી નથી, કારણ કે રક્ત પુરવઠાના ઉલ્લંઘન એ રોગનો મુખ્ય પરિબળ છે, જે વિવિધ રોગોથી સંકળાયેલ હોઈ શકે છે.

શા માટે રાત્રે મારા પગ ચાંપડાવે છે?

નિશાચર હુમલાના સૌથી સામાન્ય કારણો:

1. પેરિફેરલ નર્વસ સિસ્ટમના રોગો, જેનું પરિણામ ચેતા કોશિકાઓને નુકસાન પહોંચાડે છે અને તેમના કાર્યોનું ઉલ્લંઘન કરે છે.
2. દવા લેવાની પ્રતિક્રિયામાં આડઅસરની આડઅસર થઈ શકે છે. સ્નાયુઓના સ્ટીરોઈડ હોર્મોન્સ, મૂત્રવર્ધક પદાર્થો અને દવાઓ કે જે તેમની રચનામાં લોહ હોય છે, તેનાથી ઉશ્કેરવું.
3. એક બિમારી ઘણી વખત ગર્ભવતી સ્ત્રીઓ ચિંતા શા માટે રાત્રે તેમના પગ આંચકો કરે છે? વધતી ગર્ભાશયમાંથી ચેતા અંત અને જહાજો પર વધેલા દબાણને કારણે, ખરાબ રક્ત પ્રવાહમાં પરિણમે છે. વધુમાં, ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, રક્તનું પ્રમાણ વધે છે, જે પરિણામે પેશીઓમાં સોજો આવે છે, જે ખેંચાણ ઉશ્કેરે છે.

હુમલાના સૌથી ગંભીર કારણો છે:

• ડાયાબિટીસ ;
• બળતરા રોગો;
• ગુપ્ત ઇજાઓ હાજરી;
• થાઇરોઇડ રોગ

આ કિસ્સામાં, એન્ડોક્રિનોલોજિસ્ટ અને ન્યુરોલોજીસ્ટની અપીલ નિદાનને નક્કી કરવામાં મદદ કરશે. એક નિયમ તરીકે, રોગની સારવારની શરૂઆત પછી, હુમલાના સ્વરૂપમાં લક્ષણો અદૃશ્ય થઈ જાય છે.

આવું થાય છે કે ટ્રેસ તત્વોની ઉણપને લીધે રાત્રે પગ જડાવતા હોય છે. આવા પદાર્થોના અભાવને કારણે એક અપ્રિય લક્ષણ નકામી હોઈ શકે છે:

• મેગ્નેશિયમ, ચેતા આવેગના સ્નાયુઓને પ્રસારિત કરવા માટે જરૂરી;
• કેલ્શિયમ, મેગ્નેશિયમના પાર્ટનર;
• વિટામિન ડી , જે આ બે તત્વોના એસિમિલેશનમાં સહાય કરે છે.

પદાર્થોની તંગી તરફ દોરી ગયેલી પરિબળો દ્વારા ઘણીવાર સ્થિતિ વધુ ઘેરી બની જાય છે. આમાં શામેલ છે:

• તાણ, કેલ્શિયમના પ્રકોપક નુકશાન;
• ગર્ભાવસ્થા, જેમાં તત્વોની જરૂરિયાત વધે છે;
• કેલ્શિયમ શોષણ સાથે દખલ પ્રોટીન આહાર;
• શરીર દ્વારા ભેજની ખોટ, કારણ કે ઉનાળામાં વારંવાર રાત્રે વાછરડું પગ નીકળે છે;
• કેલ્શિયમ ઉત્પન્ન કરેલા ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ (કેફીન, મીઠી, દારૂ).

રાત્રે લેગ ખેંચાણ - સારવાર

સીઝર્સ સામે લડત, જે વ્યવસ્થિત હોય છે અને પીડા સાથે હોય છે, તે ફક્ત ડૉક્ટર સાથે પરામર્શ કર્યા પછી જ કરવું જોઈએ. છેવટે, આ રોગવિજ્ઞાન ગંભીર બીમારીનું નિશાન બની શકે છે.

જો પ્રશ્નનો જવાબ કે પગમાં ખેંચાણ શા માટે રાત્રે દેખાય છે, તે ટ્રેસ ઘટકોનો અભાવ બની ગયો છે, ડૉક્ટર આગ્રહ કરે છે કે તમે કોફી અને દારૂ છોડો અને તમારા આહારમાં શામેલ કરો:

• બિયાં સાથેનો દાણો;
• કોટેજ પનીર;
• તલ;
• મગફળી;
• કાપી નાખવું;
• ઓટમીલ;
• કેળા

ઉપરાંત, કેટલીક ભલામણો પણ છે:

1. સાંજે, એ આગ્રહ રાખવામાં આવે છે કે તમે તમારા અંગૂઠાને તમારી જાતને અને પ્રાંતીય સ્થિતિમાં, તમારા પગને કાંતવા, સાયક્લિંગને અનુસરવા માટે કરો છો.
2. સવારે અને સાંજે તેને પગના દેખાવને રોકવા માટે લીંબુના રસ સાથે પગની સારવાર કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.
3. સંકોચન લાગુ કરો કે જે પીડાને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. જડીબુટ્ટીઓની એક ચમચી: કેલેંડ્યુલા (ફૂલો), રેવંચી, ક્લોવર લાલ, મિસ્ટલેટો ઉકળતા પાણીના લિટર સાથે રેડવામાં આવે છે અને દસ મિનિટ માટે પાણીનું સ્નાન કરે છે. અડધા કલાક પછી, ફિલ્ટર કરો અને પ્રોડક્ટની સાથે જાળી કાઢો. પાંચ કલાક માટે સતામણી સાઇટ પર સંકુચિત કરો.
4. હુમલાઓ સામે, લોરેનની પર્ણ સાથે તેલ સાથે પગ ઊંજવું ભલામણ કરવામાં આવે છે. સૂર્યમુખી તેલનો એક ગ્લાસ (શુદ્ધીકરણરહિત) 50 ગ્રામ સાહિત્યના પાનમાં રેડવામાં આવે છે. ઢાંકણ સાથે કન્ટેનર બંધ કરો અને બે અઠવાડિયા સુધી રજા આપો. એક વ્રણ સ્થળને ફિલ્ટ કર્યા પછી તેલ સાથે સળીયાથી.
5. રાતના આંચકો સામે લડવા માટે, તમારે છાલેલા ડુંગળીનો એક પ્રેરણા પીવો જોઈએ, જે તૈયાર કરવા માટે સરળ છે, ઉકળતા પાણી (એક ગ્લાસ) સાથે ડુંગળીના છાલ (એક નાની ચમચી) ભરો અને રાતોરાતમાં રોકે છે.