સ્થૂળતા એક લાંબી રોગ છે જેમાં શરીરમાં વધારાની ચરબી એકઠી કરે છે. ડબ્લ્યુએચઓ મેદસ્વીતાને મહામારી તરીકે માને છે: આર્થિક રીતે વિકસીત દેશોમાં લગભગ 15% બાળકો અને કિશોરો સ્થૂળતાથી પીડાય છે. બાળરોગના જણાવ્યા મુજબ, બાળકોમાં સ્થૂળતા મોટા ભાગે આધુનિક જીવનશૈલીનું પરિણામ છે. જ્યારે શરીરમાં ઉર્જાનું સેવન તેના વપરાશ કરતા વધી જાય છે, વધારાના કિલોગ્રામના સ્વરૂપમાં વધારે પડતું હોય છે.
બાળકોમાં સ્થૂળતાનું વર્ગીકરણ
- મૂળ સ્થૂળતા કુપોષણ (ઉપચારો) માંથી અથવા આનુવંશિકતા (બંધારણીય) માંથી ઊભી થાય છે.
- સેકન્ડરી સ્થૂળતા વિવિધ ક્રોનિક રોગોને કારણે અને અંતઃસ્ત્રાવી ગ્રંથીઓના ખોટા કામની પૃષ્ઠભૂમિ સામે થાય છે.
બાળકોમાં સ્થૂળતાના ડિગ્રી
બાળકો અને કિશોરોમાં મેદસ્વીપણાનું નિદાન બોડી માસ ઇન્ડેક્સની ગણતરીને ઘટાડે છે, જે વિશિષ્ટ સૂત્ર દ્વારા નક્કી થાય છે: BMI (બોડી માસ ઇન્ડેક્સ) = બાળ વજન: મીટરની ઊંચાઇનો વર્ગ.
ઉદાહરણ તરીકે, 7 વર્ષનો બાળક. 1.20 મીટરની ઉંચાઈ, વજન 40 કિલો. BMI = 40: (1.2x1.2) = 27.7
સ્થૂળતાના 4 સ્તર છે:
- 1 ડિગ્રી: BMI ધોરણ 15-25% થી વધારે છે;
- 2 ડિગ્રી: બીએમઆઇ ધોરણ 26 થી 50% સુધી વધી જાય છે;
- 3-ડિગ્રી: બીએમઆઇનું ધોરણ 51 થી 100% સુધી વધી ગયું છે;
- 4 ડિગ્રી: BMI 100% થી વધુ દ્વારા ધોરણ કરતાં વધી જાય.
છોકરાઓ અને છોકરીઓ માટે સરેરાશ શરીરના વજન અને ઊંચાઈની કોષ્ટક
સરેરાશ વજનમાંના માધ્યમથી વર્ષ સુધી બાળકોમાં વજનનું ધોરણ નિર્ધારિત થાય છે: અડધા વર્ષ સુધી બાળક સામાન્ય રીતે તેના વજનને ડબલ્સ કરે છે અને તે દિવસે તે ધ્રૂજતું હોય છે. એક વર્ષ સુધીના બાળકોમાં સ્થૂળતાની શરૂઆતમાં શરીરના વજનના 15% કરતાં વધુનું વજન ગણવામાં આવે છે.
બાળકોમાં સ્થૂળતાના કારણો
- મેદસ્વીપણાનું સૌથી સામાન્ય કારણ કુપોષણ અને બેઠાડુ જીવનશૈલી છે.
- નવજાતમાં જાડાપણું પૂરક ખોરાકના અયોગ્ય પરિચય અને દૂધના સૂત્રો સાથે વધુ પડતા ખોરાકનું પરિણામ છે.
- થાઇરોઇડ હોર્મોન્સની સંબધિત ઉણપને કારણે સ્થૂળતા થઇ શકે છે.
- બાળકો અને કિશોરોમાં મેદસ્વીપણાનું કારણ શરીરમાં આયોડિનની ઉણપ છે.
- જો માતાપિતા સ્થૂળતાથી પીડાતા હોય, તો બાળકમાં આ રોગ વિકસાવવાનું જોખમ 80% છે, જો સ્થૂળતા માત્ર માતામાં જ છે, તો વધુ વજનની શક્યતા - 50%, પિતાના અધિક વજન સાથે બાળકમાં સ્થૂળતાની સંભાવના 38% છે.
બાળકોમાં મેદસ્વીપણાની સારવાર
સ્થૂળતા ની ડિગ્રી અને તેના મૂળના આધારે સારવારમાં કસરત અને આહારનો સમાવેશ થાય છે. આ રોગની અસરકારક સારવાર માતાપિતા અને બાળકોને લાંબા સમય સુધી સદ્ભાવનાથી અનુસરવાની પદ્ધતિઓની યોગ્ય પસંદગી પર આધાર રાખે છે.
સ્થૂળતા સાથે બાળક માટે આહાર
મેદસ્વી બાળકો માટે આહાર વ્યક્તિગત રીતે પસંદ થયેલ હોવો જોઈએ. સામાન્ય રીતે, ઓછી કેલરી મિશ્ર ભોજન સૂચવવામાં આવે છે. અહીં તે ધ્યાનમાં લેવું યોગ્ય છે કે કેલરીનો અભાવ એ ચયાપચયની અસર પર નકારાત્મક અસર કરે છે, તેથી દૈનિક દરથી માત્ર 250-600 કિલો કિલોલો ખોરાક હોવો જોઈએ.
1 અને 2 ડિગ્રી મેદસ્વીતા ધરાવતા બાળકો માટે રેશનલ પોષણમાં એનિમલ ચરબીઓ અને રિફાઈન્ડ કાર્બોહાઈડ્રેટ્સના કારણે ખોરાકમાં ઘટાડો થતો કેલરીનો સમાવેશ થાય છે. બાળકો અને કિશોરો માટે 3-4 ડિગ્રી મેદસ્વીતા સાથે દૈનિક ખોરાકની ચોક્કસ ગણતરી સાથે સખત ખોરાકની ભલામણ કરવામાં આવે છે. બધા પ્રકારનાં કન્ફેક્શનરી, લોટ, પાસ્તા, મીઠી પીણાં (કાર્બોનેટેડ સહિત), મીઠી ફળો અને બેરી (દ્રાક્ષ, કેળા, કિસમિસ) સંપૂર્ણપણે આહારમાંથી બાકાત છે અને શાકભાજી પ્રતિબંધિત છે.
મેદસ્વી બાળકો માટે શારીરિક પ્રવૃત્તિ.
શારીરિક પ્રવૃત્તિમાં શારીરિક શિક્ષણ, મોબાઇલ રમતો, આઉટડોર રમતોનો સમાવેશ થાય છે. બાળકને સક્રિય રીતે જીવનમાં રુચિ બતાવવા માટે, માબાપને તેમના પોતાના ઉદાહરણ દ્વારા બાળકોમાં રસ હોવો જોઈએ, કારણ કે તે કોઈ પણ વસ્તુ માટે નથી કે જે લોક શાણપણ કહે છે કે બાળક તેના ઘરમાં જે જુએ છે તે શીખે છે.
લડાઈમાં, તેમજ બાળકોમાં સ્થૂળતાના નિવારણ તરીકે, તમે રોજિંદા રોજિંદો પર દૈનિક કસરતનો સમાવેશ કરી શકો છો, જે તમારા આરોગ્યમાં સુધારો કરશે અને અતિશય વજનની મુશ્કેલીઓના જોખમને ઘટાડવામાં મદદ કરશે.