વારંવાર પગલે પગના સ્નાયુઓને અસર થાય છે, અને બાળપણમાં આવા ઘણા અસાધારણ ઘટના છે, ઉદાહરણ તરીકે, જ્યારે ઠંડા પાણીમાં સ્વિમિંગ થાય છે. અને જો આ કિસ્સામાં કારણ, નિયમ તરીકે, તાપમાનમાં અચાનક ફેરફાર કરવા માટે સ્નાયુ પેશીઓની પ્રતિક્રિયામાં આવે છે, પછી કેટલાક અન્ય પરિસ્થિતિઓમાં પગના સ્નાયુઓમાં ખેંચાણ થાય છે જે કારણોસર તાત્કાલિક મદદ અને સારવારની જરૂર હોય છે. રાતના સમયે થાય છે એવા આંચકો દ્વારા ખાસ ધ્યાન આપવું આવશ્યક છે, લાંબો સમય કે નહીં તે અન્ય અલાર્મિંગ લક્ષણો (ગંભીર લાંબા સમય સુધી પીડા, શરીરના અન્ય ભાગોમાં માથાનો દુખાવો, વગેરેમાં આંચકી) સાથે દેખાય છે. મુખ્ય કારણો શું ધ્યાનમાં લેગ સ્નાયુઓ ની cramp ઘટાડી શકે છે, અને આવા કિસ્સાઓમાં સારવાર સિદ્ધાંતો શું છે.
પગની સ્નાયુઓ, પગ અને પગના અંગૂઠામાં હુમલાની કારણો
1. શરીરના પ્રતિકૂળ સ્થિતિ. એક અસ્વસ્થ સ્થિતિમાં શોધવામાં લાંબા સમય સુધી, જ્યારે રક્ત વાહિનીઓ કે જે સ્નાયુઓને ખવડાવે છે તે સ્ક્વિઝ્ડ થાય છે, અને બાદમાં ઓક્સિજનની અછતથી પીડાય છે, ઘણી વાર તંદુરસ્ત લોકોમાં રાત્રે ઊભી થતાં પગના સ્નાયુઓના હુમલાનું કારણ બને છે. આ પરિસ્થિતિમાં, તમારે નીચેની ક્રિયાઓમાંથી એક લેવું જોઈએ:
- ઊભા રહો (સીધા સ્થિતિ લો);
- સખત અસરગ્રસ્ત સ્નાયુ મસાજ;
- તમારા પગને આગળ વધારવું, તમારા અંગૂઠાને તમારા માટે ખેંચો.
2. પગનાં સ્નાયુઓની શારીરિક ભારને આ સ્થિતિ પૂર્વ-ગરમ-અપ વિના સઘન તાલીમ સાથે શક્ય છે, સ્નાયુઓને ઉષ્ણતામાન, ભારે એકવિધ શારીરિક મજૂર સાથે, જેના કારણે વધારે પડતું દબાણ થાય છે. અંગની મસાજ દ્વારા શક્ય હોય ત્યારે સ્નાયુમાં આરામ કરવા માટે મદદ કરો.
3. શરીરમાં ક્ષારના સંતુલનનું ઉલ્લંઘન (ક્ષારાતુ, પોટેશિયમ, કેલ્શિયમ, મેગ્નેશિયમ). આ સ્થિતિ, બદલામાં, અન્ય પરિબળો સાથે સંકળાયેલ હોઈ શકે છે:
- સૂક્ષ્મ પોષકતત્ત્વોનું પ્રમાણ;
- શરીરમાં પ્રવાહી અભાવ;
- નબળી કિડની કાર્ય;
- ખોરાકની નશો
- પેરેથાયરિડ ગ્રંથીઓના નિષ્ક્રિયતા;
- ડાયાબિટીસ મેલીટસ;
- મૂત્રવર્ધક પદાર્થોની અનિયંત્રિત ઉપયોગ;
- દારૂના દુરૂપયોગ, વગેરે.
ખોરાક ઉપચાર અને પીવાના શાસનને ખૂબ મહત્વ આપતાં, પ્રકોપક પરિબળને ધ્યાનમાં રાખીને સારવારની નિમણૂક કરવામાં આવે છે.
4. કાયમની અતિશય ફૂલેલી બીમારી. ચયાપચયની ક્રિયાઓના પરિણામે કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસો સાથે, સ્નાયુઓમાં સમાવેશ થાય છે, તે સમયાંતરે સ્પેસમોડિક શક્ય છે. વારંવાર આ એક લાંબા પગલાથી અથવા એક સ્થાને ઊભાં થાય છે, તેમજ પગના સ્નાયુઓમાં ખેંચાણ રાત્રે રાત્રે સંતાપ લાગી શકે છે, અને આ કારણોસર, સારવાર વ્યાપક હોવી જોઈએ, વિવિધ પ્રકારની તકનીકોનો ઉપયોગ કરીને કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસો (સર્જરી કાર્યવાહી સુધી) ની તીવ્રતાને આધારે.
5. ત્રાંસી સપાટ પગ. નીચલા અવયવો, ચેતા બંડલ્સની સંકોચન અને ક્ષતિગ્રસ્ત રક્ત પુરવઠાના ખોટા વિતરણને કારણે પગના કમાનમાં ફેરફારથી સ્નાયુની પેશીઓમાં ઘટાડો થઈ શકે છે. વારંવાર લાંબો ચાલ્યા બાદ અથવા સાંકડી જૂતા પહેર્યા પછી ઊંચી અપેક્ષાવાળા પગરખાંમાં અપ્રિય લક્ષણ જોવા મળે છે. હુમલા અટકાવવા માટે, તમારે વિશિષ્ટ વિકલાંગ પગરખાં અથવા વીંટો પહેરવા જોઈએ, સમયાંતરે મસાજ અને થેરાપ્યુટિક જિમ્નેસ્ટિક્સના અભ્યાસક્રમો લો.
6. મજ્જાતંતુકીય વિકૃતિઓ નર્વસ પ્રણાલીની પેથોલોજી એ પગના સ્નાયુઓમાં ખેંચાણનું સંભવિત કારણ છે જે દિવસના સમયને ધ્યાનમાં લીધા વગર બાહ્ય પરિબળોને અસર કરે છે. આવા ઉલ્લંઘનથી સંબંધિત હોઈ શકે છે:
- નશો
- ચેપ;
- મગજનો વાસણોમાં રક્ત પરિભ્રમણનું ઉલ્લંઘન;
- આંતરસંવર્ધન હર્નીયા (ચેતા મૂળના સંકોચન);
- મગજની ગાંઠો;
- રેનાઉડના રોગ, વગેરે.
આવા ઉલ્લંઘનોને વારંવાર લાંબા સમય સુધી દવા લેવાની સારવારની જરૂર પડે છે, ફિઝીયોથેરાપી દ્વારા પુરવાર થાય છે, અને કેટલીકવાર શસ્ત્રક્રિયા દરમિયાનગીરી કરવામાં આવે છે.