ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સ્ટ્રોબેરી

સગર્ભાવસ્થા જે નાટકીય ઢબે એક મહિલાના જીવનની સમગ્ર રીતે, ખાસ કરીને પોષણમાં ફેરફાર કરે છે. પરંતુ હંમેશાં સિદ્ધાંત "ઉપયોગી વસ્તુઓને ખાઈ શકે છે" એટલે કે ગર્ભાધાન દરમિયાન, જ્યારે ખોરાકમાં માત્ર વૈવિધ્યસભર હોવું જોઈએ નહીં, પરંતુ સંતુલિત પણ હોવું જોઈએ. આ ગર્ભાવસ્થા દરમ્યાન સ્ટ્રોબેરીના ઉપયોગ માટે લાગુ પડે છે.

ઉનાળામાં વિપુલતાના સમયગાળામાં આ સુગંધિત બેરીનું શોષણ કરવાનું ખાસ કરીને મુશ્કેલ છે. પણ તબીબી સ્ટાફ સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સ્ટ્રોબેરી ખાવા માટે નથી ભલામણ કરે છે. શું આવા સ્પષ્ટ અને તે વાજબી છે કેટલી motivates?

સગર્ભા સ્ત્રીઓ સ્ટ્રોબેરી ખાય શકે છે?

આ બેરીનો ઉપયોગ એનેમિયાના દેખાવને અટકાવે છે , જે તેમાં આયર્ન ક્ષારની વધેલી સામગ્રીને કારણે છે. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સ્ટ્રોબેરીના ફાયદા નીચે પ્રમાણે છે:

• વિટામિન સી લોહને વધુ સરળતાથી અને સંપૂર્ણપણે ડાયજેસ્ટ કરવામાં મદદ કરે છે, મૂડ ઉશ્કેરે છે અને રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે;
• બાળકના હાડપિંજરની સંપૂર્ણ રચના માટે સ્ટ્રોબેરી, કેલ્શિયમ અને ફોસ્ફરસ સમાયેલ છે;
• આ બેરી હાયપરટેંસેન્ટેડ દર્દીઓમાં બ્લડ પ્રેશર ઘટાડી શકે છે, રક્ત ખાંડને સામાન્ય બનાવે છે, રુધિરવાહિનીઓ અને હૃદયને સામાન્ય બનાવે છે;
• સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે સ્ટ્રોબેરીના ફાયદા એન્ટીઑકિસડન્ટ્સની વધેલી સામગ્રી છે, જે થ્રોમ્બી અને વેરિઝોઝ નસોનો દેખાવ અટકાવે છે;
• ફાઈબર અને પેક્ટીન પાચનતંત્રની સમસ્યાઓનો સામનો કરવા માટે, કબજિયાતને દૂર કરે છે અને આંતરડાના કાર્યને સામાન્ય બનાવે છે.

તમે માત્ર સ્ટ્રોબેરીનો ઉપયોગ ઇનવર્ડમાં કરી શકો છો. આ બેરીમાંથી બનાવેલ માસ્ક ત્વચા રંગદ્રવ્ય સામેના લડતમાં અમૂલ્ય મદદ હશે, જે મોટેભાગે સગર્ભા માતાઓને જોતા રહે છે. અને કુદરતી એમિનો એસિડ ચહેરાને કાયાકલ્પ કરશે અને ત્વચાને તંદુરસ્ત અને ખુશખુશાલ યુવા બનાવશે.

સ્ટ્રોબેરી સગર્ભા - શક્ય નુકસાન

આ બેરીની નકારાત્મક અસર, તેના ઉપરની તમામ એલર્જેન્સીટીને કારણે છે. સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સ્ટ્રોબેરી માટે એલર્જી અચાનક થઇ શકે છે, જો સ્ત્રીએ અગાઉ તેના ઉપયોગ માટે પ્રતિક્રિયાઓ નોંધ્યા ન હોય તો પણ. આ બાળકની રોગપ્રતિકારક તંત્રને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે, જેનો માત્ર રચના કરવામાં આવી રહ્યો છે, જે બાળપણની ડાયનાથેસિસમાં ફેરબદલ કરશે. આ ઉપરાંત, સ્ટ્રોબેરી ગર્ભાશયના હાયપરટેન્શન અને અકાળે ડિલિવરી ઉત્તેજિત કરી શકે છે, કારણ કે તેમાં સમાવિષ્ટ પદાર્થો સ્નાયુ પેશીઓને ટોન આપે છે. તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની બીજમાં રહેલો એસિડ, નૈતિક રીતે હોજરીનો શ્વૈષ્મકળાને અસર કરે છે અને શરીરના આવશ્યક કેલ્શિયમમાંથી "ખેંચવા" કરી શકે છે.

સગર્ભા સ્ત્રીઓ દ્વારા કેટલી સ્ટ્રોબેરી ખાવામાં આવે છે?

ઉપરોક્ત ઉપભોગના તમામ ઉપભોગિક પાસાઓ માત્ર ત્યારે જ સંબંધિત છે જો તે વિશાળ માત્રામાં ખાવામાં આવે છે. દિવસ દીઠ માત્ર 100 ગ્રામ અથવા 5-6 ટુકડાઓ પૂરતી જરૂરી ટ્રેસ તત્વો સાથે તમારા શરીરને પૂરી પાડવા માટે છે. ડેરી ઉત્પાદનો સાથે સંયોજનમાં સ્ટ્રોબેરી વધુ સારી છે, જે તેના આક્રમક ગુણોને દૂર કરવામાં મદદ કરશે. હકીકત એ છે કે એસિડ તમારા કૅલ્શ્યમ સાથે નહી સંલગ્ન થવાનું શરૂ કરશે, પરંતુ દહીં, કોટેજ પનીર અથવા ખાટી ક્રીમમાં શામેલ છે.

સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે સ્ટ્રોબેરી ઉપયોગી છે કે કેમ તે શંકાઓ એ હકીકત દ્વારા દૂર કરી શકાય છે કે તેમાં ફોલિક એસિડની મોટી માત્રા હોય છે, જે ગર્ભાધાનના સલામત પ્રવાહ અને બાળકના સંપૂર્ણ વિકાસ માટે જરૂરી છે. અને તેમાં વિટામિન સી ઘણી વખત સાઇટ્રસ, સફરજન, કિવિ, ટમેટાં અથવા દ્રાક્ષ કરતાં વધારે છે.

વધુ વિગતવાર પૂછવા માટે તે યોગ્ય છે, તમે તમારા નિરીક્ષણ ડૉક્ટર પાસેથી ગર્ભવતી સ્ટ્રોબેરી મેળવી શકો છો અને તેના ઉપયોગના શરીરની પ્રતિક્રિયાને સાંભળો. જો તમે એલર્જીના સહેજ સંકેતો જોશો, તો તરત જ બેરી કાઢી નાખો, જેમ કે તમે તે ખાવા માંગતા ન હોવ. જ્યારે શરીર સામાન્ય રીતે પોષણના આવા ઘટકને સમજે છે ત્યારે, સ્ટ્રોબેરી સાથે બાળકને "જાણવાનું" શરૂ કરવું જરૂરી છે, પરંતુ ધીમે ધીમે અને નાના ભાગોમાં.