તેઓ કહે છે કે સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, ભાવિ માતાને અગાઉથી સૂવા જ જોઈએ, કારણ કે જન્મ પછી, આ તક તેના ટૂંક સમયમાં રજૂ કરવામાં આવશે નહીં. પરંતુ કેવી રીતે બનવું, જો અનિદ્રા ગર્ભવતી સ્ત્રીનો સાચો સાથી બન્યા? છેવટે, ટુચકાઓ ટુચકાઓ છે, પરંતુ હવે તેને વધુ આરામદાયક જરૂર છે. આવી પરિસ્થિતિઓમાં શું કરવું અને ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન પછીની શરતોમાં અનિદ્રાના દેખાવના કારણો શું છે, ચાલો તેને આકૃતિ કરવાનો પ્રયાસ કરીએ.
અંતમાં જીવનમાં ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન અનિદ્રાના કારણો
વિરોધાભાસી રીતે, પરંતુ હકીકત: ગર્ભાવસ્થાના છેલ્લા મહિનામાં, પહેલેથી જ પહેલાથી જ થાકેલું સ્ત્રીની તમામ શરતો છે, સંપૂર્ણપણે શાંત સ્લીપ ગુમાવી છે. અને બિંદુ અહીં માત્ર નર્વસ તણાવ નથી, જો કે ખાસ કરીને સંવેદનશીલ મહિલા ત્રીજા ત્રિમાસિક ગાળામાં સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન અનિદ્રાથી પીડાય છે આ કારણોસર. સામાન્ય રીતે, મોટા પેટ સાથેની સ્ત્રીઓ શારીરિક ફેરફારોને કારણે સંપૂર્ણપણે આરામ કરી શકતી નથી. અથવા બદલે, ગર્ભાવસ્થાના છેલ્લા અઠવાડિયામાં અનિદ્રા થઈ શકે છે:
- નીચલા પીઠમાં પીડા;
- ગર્ભની રાત્રે જાગૃતિ;
- ઊંઘ માટે આરામદાયક દંભ શોધવામાં અક્ષમતા ;
- શ્વાસની તકલીફ;
- હાર્ટબર્ન;
- શૌચાલયની વારંવાર મુલાકાત;
- આંચકો;
- સ્વપ્નો
આમાંના કોઈપણ કારણો સ્પષ્ટપણે શાંત અને ઊંઘમાં ઊંઘમાં ફાળો આપતા નથી, અને એક એવી સ્ત્રીની સ્થિતિની કલ્પના કરવા માટે કે જે આટલા બધા "આનંદ" નો અનુભવ કરવા માટે નસીબદાર ન હતો તે પણ ડરામણી છે.
ત્રીજી ત્રિમાસિક ગાળામાં સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન અનિદ્રાની સારવાર
ડૉક્ટર્સ સગર્ભા સ્ત્રીઓને સ્લીપિંગ ગોળીઓ લેવાથી નિષેધ છે, તેથી, જેમ કે ગર્ભાવસ્થાનાં છેલ્લા અઠવાડિયામાં અનિદ્રાના સારવાર અસ્તિત્વમાં નથી. સારા મૂડ અને શાંત ઊંઘ ફરી મેળવવા માટે, શું થઈ રહ્યું છે તે કારણો સમજવું જરૂરી છે. ઉદાહરણ તરીકે, છૂટછાટ માટે આરામદાયક ડોળ શોધવા માટે ગર્ભવતી મહિલાઓ માટે ઓશીકું, ઓછી પીઠનો દુખાવો અને ખેંચાણ એક સરળ ઢીલું મૂકી દેવાથી આસાનીથી મસાજ દૂર કરશે. જો તમે બેડથી પહેલાં ચાના કપનો ઇન્કાર કરતા હો, તો તમે રેસ્ટરૂમ માટે રાતના પ્રવાસોની સંખ્યા ઘટાડી શકો છો. એક પ્રેમભર્યા એક સાથે નિખાલસ વાતચીત પછી શાંતિ અને શાંતિ પરત. પરંતુ અતિશય ફેટલ પ્રવૃત્તિ અને ડિસોફનીઆ ઓક્સિજન ભૂખમરાના પરિણામે દેખાઈ શકે છે, આને તાત્કાલિક ડૉક્ટરને જાણ કરવી જોઈએ.