કિવી ગર્ભવતી થઈ શકે છે?

સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે તાજાં ફળો આવશ્યક છે, જેમ કે હવા, કારણ કે તે તેમની પાસેથી છે કે તમે સૌથી વધુ મૂલ્યવાન વિટામિન્સ અને પોષક તત્ત્વો મેળવી શકો છો જે સંપૂર્ણ સજીવના યોગ્ય કાર્ય માટે જરૂરી છે. આ દરમિયાન, આમાંની કેટલીક પ્રોડક્ટ્સ વિચિત્ર છે, તેથી નવા જીવનની રાહ જોવા માટે તેમના ઉપયોગની સાવધાનીથી સંપર્ક કરવો જોઇએ.

આવા એક ફળ કિવિ ફળ છે આ નાનું ફળ, જે અમ્લીય સ્વાદ અને લીલા રંગનો રંગ ધરાવે છે, જે અભણ ઉપયોગથી ભવિષ્યના માતાઓને માત્ર સારી જ નહીં પરંતુ નુકસાન પણ લાવી શકે છે. આ લેખમાં, અમે તમને જણાવશે કે સગર્ભા સ્ત્રીઓ કીવી ખાઈ શકે છે અને તે કેવી રીતે યોગ્ય રીતે કરી શકાય છે

સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે કીવી કેવી રીતે ઉપયોગી છે?

ગર્ભવતી મહિલાઓ માટે કીવીના ફાયદાઓને આ ફળની અનન્ય રચના દ્વારા સમજાવવામાં આવે છે. ખાસ કરીને, તેમાં નીચેના મૂલ્યવાન ઘટકો છે:

• પોટેશિયમ - નર્વસ સિસ્ટમનું કામ સામાન્ય કરે છે અને હૃદયના સ્નાયુ પરનું ભાર ઘટાડે છે;
• મેગ્નેશિયમ - નર્વસ સિસ્ટમને મજબૂત બનાવે છે, અને ગર્ભમાં ઓક્સિજન પહોંચાડવાની પણ પ્રોત્સાહન આપે છે;
• આયર્ન - હિમોગ્લોબિન વધે છે અને એનિમિયાના વિકાસને અટકાવે છે;
• ફલોરાઇડ અને કેલ્શિયમ - અસ્થિ પેશીની સ્થિતિને સુધારવા અને ભવિષ્યના બાળકમાં હાડપિંજર અને દાંતની યોગ્ય રચનામાં ફાળો આપે છે;
• આયોડિન - થાઇરોઇડ ગ્રંથિની જરૂરી કાર્યક્ષમતા પૂરી પાડે છે અને ભવિષ્યના બાળકમાં કેટલાક જન્મજાત રોગવિજ્ઞાનના વિકાસને અટકાવે છે;
• ફોલિક એસિડ - સ્તન્ય પ્રાણીઓમાં ગર્ભમાં રહેલા બચ્ચાની રક્ષા માટેનું આચ્છાદન વિકાસ પર હકારાત્મક અસર છે, પ્રારંભિક તબક્કામાં ગર્ભપાત શક્યતા ઘટાડે છે, અને ગર્ભ અસ્થિ મજ્જા સામાન્ય વિકાસ પ્રોત્સાહન;
• વિટામિન સી - ભવિષ્યના માતાની પ્રતિરક્ષાને મજબૂત અને સમર્થન આપે છે અને તેને બેક્ટેરિયા અને વાયરસથી રક્ષણ આપે છે;
• વિટામિન ઇ - સેલ પટલ ની સંકલિતતા જાળવવામાં મદદ કરે છે.

વધુમાં, સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કિવિનો નિયમિત ઉપયોગ કબજિયાત દૂર કરવા માટે મદદ કરે છે, જે સગર્ભા માતાઓમાં જોવા મળે છે.

કેવી રીતે ગર્ભાવસ્થામાં કિવિ ખાઈ યોગ્ય રીતે?

સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન આ ફળ ખાવા માટે છાલને છૂટા કર્યા સિવાય, કારણ કે તેમાં પોષક દ્રવ્યોનું પ્રમાણ દેહમાં કરતા પણ વધારે છે. વચ્ચે, વપરાશ પહેલાં, ફળોને બ્રશ અને ખાસ ક્લિનરનો ઉપયોગ કરીને સંપૂર્ણપણે ધોવાઇ શકાય છે.

મૂલ્યવાન ગુણધર્મો વિશાળ જથ્થો હોવા છતાં, આ વિચિત્ર ફળ ખૂબ શોખીન નથી, કારણ કે સગર્ભાવસ્થામાં કિવીઓના દુરુપયોગથી માત્ર સારી જ નહીં, પણ નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. પાચનતંત્રમાં કોઈ અસામાન્યતા હોય છે, જેમ કે ક્રોનિક ગેસ્ટિટાઇટ્સ અથવા અલ્સર, આ નાના ખાટા ફળની વિશાળ માત્રામાં પરિસ્થિતિમાં વધારો થાય છે અને ભવિષ્યના માતાને અપ્રિય લક્ષણો ઘણાં બધાં થઈ શકે છે.

છેલ્લે, એ યાદ રાખવું જોઈએ કે વિદેશી કિવિ એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓનું કારણ બની શકે છે, જે ઝડપથી વધારાની રાહ જોતી સ્ત્રી માટે જરૂરી નથી. જ્યારે ફળ માટે વ્યક્તિગત અસહિષ્ણુતાના કોઇ ચિહ્નો હોય છે, ત્યારે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન તેના ઉપયોગમાંથી કાઢી નાંખવો જોઈએ.