પરાકાષ્ઠા હેઠળ, સામાન્ય વય બદલાવો સમજી શકાય છે, જ્યારે સ્ત્રી શરીરની પ્રજનન પ્રણાલીમાં પ્રક્રિયાઓ થતી હોય ત્યારે પ્રથમ તેમની ગર્ભધારણ અને પછી માસિક કાર્ય. આ ફેરફારો કોઈ પણ મહિલાના જીવન પર અસર કરે છે.
સ્ત્રીઓમાં મેનોપોઝ ક્યારે શરૂ થાય છે?
પ્રક્રિયા લગભગ 45-50 વર્ષની ઉંમરે થાય છે સ્ત્રી પોતાની જાતને સાંભળે છે અને તેના શરીરમાં તમામ ફેરફારો રેકોર્ડ કરે છે. ભૂલથી અને યોગ્ય રીતે આ સમય સુધી ટકી રહેવા માટે, તમારે જાણવું જોઈએ કે પરાકાષ્ઠા કેવી રીતે શરૂ થાય છે અને તેના ચિહ્નો શું છે.
મેનોપોઝ કેવી રીતે શરૂ થાય છે?
શરીરમાં ફેરફારોની શરૂઆત નીચેના લક્ષણો સાથે કરવામાં આવે છે:
- માથા અને ચહેરા પર રક્ત એક ધસારો;
- વધારો દબાણ;
- હૃદય ધબકારાવાળું;
- ગરમીની લાગણી
આ કહેવાતી " હોટ ફ્લૅશ્સ " સ્ત્રીઓમાં શરૂઆતના મેનોપોઝના પ્રથમ ચિહ્નો છે. તેઓ અતિશય પરસેવો, અંગોની ધ્રુજારી, આંખો અથવા સ્પાશમ અને સ્નાયુના અસ્થિનીની આગળ ફ્લાય કરી શકે છે.
પ્રિમેનોપોઝનો આ સમયગાળો કહેવામાં આવે છે. માસિક સ્રાવ અનિયમિત બને છે, અને સ્રાવ ઘટે છે અથવા વધે છે. બદલાવ એક મહિલાના પાત્રમાં પણ થાય છે જે ચામડી, તામસી, આક્રમક અથવા ઉદાસીન બની શકે છે. આ ભાવનાત્મક અસ્થિરતા આગામી હોર્મોનલ ફેરફારોનું ચિહ્ન છે.
જો કે, ઉપર જણાવેલ સંકેતો માત્ર મેનોપોઝની શરૂઆત સાથે જ કરી શકતા નથી, પરંતુ અન્ય ઘણી રોગો પણ છે. આથી, પરાકાષ્ઠા શરૂ થઈ ગઈ છે તે શોધવાનો પ્રશ્ન વધુ સચોટ રીતે સમજવા માટે, તમે સ્ત્રીરોગવિજ્ઞાની તરફ જઈ શકો છો. યાદ રાખો કે દર 6 મહિનામાં ઓછામાં ઓછા એક વખત ડૉક્ટરની મુલાકાત લેવી જોઈએ. તમારી ક્લાયમેન્ટિક અવધિ હોય તો તે વિશ્વસનીય રીતે નિર્ધારિત કરવામાં સક્ષમ હશે અને તમારા વ્યક્તિગત લાક્ષણિકતાઓને ધ્યાનમાં લેતા, તેના પ્રવાહને સરળ બનાવવા માટે અમુક ભલામણો કરશે.
જ્યારે પરાકાષ્ઠા શરૂ થાય ત્યારે શું કરવું?
યૂરોજિનિઅલ ફેરફારો પર ખાસ ધ્યાન આપવું, યોનિમાં સૂકવણી સાથે , ખંજવાળ, બર્નિંગ, વારંવાર પેશાબ કરવો અથવા જંતુનાશક તંત્રની વારંવારના ચેપ. તે જ સમયે, ચામડીના વૃદ્ધિકરણને વેગ આપવામાં આવે છે, નખની સુગમતા વધે છે, વાળ વધુ અને વધુ ઊંડા કરચલીઓ દેખાય છે.
આવા અસાધારણ ઘટના મેનોપોઝ માટેનું લક્ષણ છે, મેનોપોઝનો બીજો તબક્કો, જે સ્ત્રી શરીરના મુખ્ય ફેરફારોને ચિહ્નિત કરે છે. આ સમયગાળા દરમિયાન, એસ્ટ્રોજન શરીરમાં દાખલ થવાનું બંધ કરી દે છે, તેમજ માસિક સ્રાવ રોકવાનો છે. મેનોપોઝ માટેના કહેવાતા કસોટીથી, જો કોઈ પરાકાષ્ઠા શરૂ થઈ હોય તો તે કેવી રીતે નક્કી કરવું તે પ્રશ્નનો જવાબ આપવા માટે મદદ કરી શકે છે. આ પરીક્ષણ સાથે, મેનોપોઝની શરૂઆતના બીજા તબક્કાને તમે ચોક્કસપણે ચોક્કસપણે નિર્ધારિત કરી શકો છો.
મેનોપોઝના છેલ્લા તબક્કાને પોસ્ટમેનોપૉથ કહેવાય છે. તે 50-54 વર્ષની ઉંમરે અથવા છેલ્લા માસિક અવધિ સમાપ્ત થયાના એક વર્ષ પછી આવે છે. આ સમયે, થાઇરોઇડ ગ્રંથિ, રક્તવાહિની તંત્ર અથવા ઑસ્ટિયોપોરોસિસની કામગીરીમાં વિકારો જેવા રોગો દેખાઈ શકે છે. તેઓ સેક્સ હોર્મોન્સની ગેરહાજરીથી ઉશ્કેરાયેલા છે, સાથે સાથે અંતઃસ્ત્રાવી પ્રણાલીના ગહન પુનર્ગઠન અને નવી સ્થિતિઓ માટે સજીવના ધીમા અનુકૂલન.
ડૉક્ટરની આગ્રહણીય સમયની મુલાકાત લો. સ્તનોનું નિયમિત પરીક્ષણ કરો, કારણ કે શરીરમાં આંતરસ્ત્રાવીય બદલાતી વખતે સ્ત્રી રોગો થવાનું જોખમ રહેલું છે, જેનો પ્રારંભ ખૂબ શરૂઆતમાં કરવામાં આવે છે. ઓસ્ટીયોપોરોસિસ માટે નિદાનનું સંચાલન કરો.
જો તમે વધારે વજન ધરાવતા હો, તો ધીમે ધીમે તેને છૂટકારો આપો. ઓછી કેલરી લો અને વિટામિન્સ ખાય છે. આ તમામ ભલામણોથી તમે કોઈપણ મહિલા માટે અનિવાર્ય પ્રક્રિયાનો સામનો કરી શકશો. જો તમને પુષ્ટિ મળી છે કે મેનોપોઝ શરૂ થયું છે, તો તમારે આ સમયગાળા દરમિયાન તમારા સ્વાસ્થ્યને ખૂબ નજીકથી જોવું જોઈએ.