આ આંકડાની ઘણી ખામીઓમાંથી, સેલ્યુલાઇટ અમારા સમયની સૌથી વધારે ચર્ચા અને દબાવી શકાય એવી સમસ્યાઓમાંની એક છે. આ "સુંદર શરીરના દુશ્મન" સાથે, મોટાભાગની સ્ત્રીઓ પરિચિત છે, અને કેટલાકને કિશોર વયે તેમનો સામનો કરવા માટે નસીબ ન હતો. અમે જાણીએ છીએ કે સેલ્યુલાઇટના કયા તબક્કા અસ્તિત્વ ધરાવે છે અને તે દરેક માટે કઈ સારવાર બતાવવામાં આવે છે.
સેલ્યુલાઇટ શું છે અને તે આના જેવો દેખાય છે?
એવું લાગે છે કે "નારંગી છાલ" માત્ર ભરાવદાર મહિલાઓમાં જ દેખાય છે તેવી ભૂલ છે. આ માત્ર વય સાથે સંચિત વધુ ચરબી થાપણોનું અભિવ્યક્તિ નથી, કારણ કે તે તાજેતરમાં સુધી વિચારવામાં આવ્યું હતું, પરંતુ સ્ત્રી બોડીમાં ઉલ્લંઘનનું પુરાવા છે. આનો પુરાવો એક અથવા બીજા તબક્કાના સેલ્યુલાઇટના સંકેતોનું દેખાય છે, જે પાતળી છોકરીઓમાં પણ છે જે ક્યારેય અધિક વજનથી પીડાય નહીં.
હજુ પણ નિષ્ણાતો વચ્ચે મતભેદ છે કે કેમ તે એક રોગ તરીકે આ વિચલનને ધ્યાનમાં લેવું કે કોસ્મેટિક ખામીઓનો સંદર્ભ આપે છે. ચામડીવાળા સ્તરમાં સેલ્યુલાઇટ સાથે, સ્ટ્રક્ચરલ અને ડિસ્ટ્રોફિક ફેરફારો થાય છે, ફેટી પેશીઓમાં સ્થિર પ્રસંગ તરીકે વર્ણવવામાં આવે છે, જ્યાં વરાળ પેશીઓની લોબ જોડાયેલી પેશીઓ તંતુઓ દ્વારા અલગ પડે છે. આ રક્ત અને લસિકાના સામાન્ય પરિભ્રમણનું ઉલ્લંઘન કરે છે, જે પેશીઓને ખોરાકમાં મુશ્કેલીમાં પરિણમે છે.
પરિણામ સ્વરૂપે, ચરબીની અસમાન જુબાની, વધુ પ્રવાહી અને મેટાબોલિક ઉત્પાદનો ધીમે ધીમે ગઠ્ઠાઓને વધતા સ્વરૂપમાં આકાર લે છે, જે દૃષ્ટિની ચામડીની સપાટીને ઉભા કરે છે, બમ્પ્પી છે. સેલ્યુલાઇટ સ્થાનિકીકરણની "પ્રિય" સાઇટ્સ જાંઘ અને નિતંબ હોય છે, પરંતુ ઘણીવાર પેટમાં બાજુઓ પર ખામી જોવા મળે છે. સેલ્યુલાઇટની ડિગ્રીના આધારે, "નારંગી છાલ" ઉપરાંત, અન્ય લક્ષણોમાં ખામી જોવા મળે છે: પેશીઓની સોજા, સાનોસિસ, અસરગ્રસ્ત વિસ્તારમાં ત્વચા સંવેદનશીલતામાં ઘટાડો, દુઃખાવાનો અને અન્ય.
સેલ્યુલાઇટ - કારણો
જ્યારે સ્ત્રીને સેલ્યુલાઇટ હોવાનું નિદાન થાય છે, ત્યારે કારણોમાં કેટલાક પ્રકોપક પરિબળોનો સમાવેશ થાય છે, જેમાં:
- આનુવંશિક વલણ;
- વજનવાળા;
- આંતરસ્ત્રાવીય પશ્ચાદભૂમાં ફેરફારો (તરુણાવસ્થા સાથે સંકળાયેલું છે, થાઇરોઇડ ગ્રંથ, ગર્ભાવસ્થા, મૌખિક ગર્ભનિરોધક, અને તેથી વધુની ખોટી ક્રિયા);
- બેઠાડુ જીવનશૈલી;
- ધુમ્રપાન (ચામડીની પેશીઓમાં મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓના બગાડમાં ફાળો આપે છે);
- તણાવ, નર્વસ અને માનસિક ભારને;
- અતાર્કિક પોષણ;
- અપર્યાપ્ત પ્રવાહી લેવાથી;
- તીવ્ર વજનમાં અથવા અચાનક વજન નુકશાન;
- ખેંચીને કપડાં
કેવી રીતે સેલ્યુલાઇટ તબક્કા નક્કી કરવા માટે?
હકીકત એ છે કે સેલ્યુલાઇટમાં રોગવિજ્ઞાનવિષયક ફેરફારો તબક્કામાં વિકાસ પામે છે, જે ધીમે ધીમે પ્રગતિ કરે છે, તેઓ ખામીઓના વિવિધ તબક્કાઓ અલગ કરે છે, જેમાંના દરેકને તેના પોતાના વિશિષ્ટ સ્વરૂપો છે અને સારવાર માટે ભલામણો છે. બિનઆધારિત આંખ સાથે સેલ્યુલાઇટ મંચના ચિહ્નોને ઓળખો, જેના માટે તમે એક નાના પરીક્ષણ કરી શકો છો: એક બાજુ અંગૂઠો અને તર્જની સાથે, સ્નાયુ તંતુઓના સમગ્ર 5-10 સે.મી.ના ચામડી વિસ્તારને સ્ક્વિઝ કરો અને જુઓ કે કેવી રીતે ચામડીનો દેખાવ બદલાઇ જાય છે અને તેના પર ગેરરીતિઓ દેખાય છે.
સેલ્યુલાઇટ - 1 મંચ
સેલ્યુલાઇટના પ્રારંભિક, પ્રથમ તબક્કામાં, જ્યારે ચામડીના વિસ્તારને તેની સપાટી પર સંકોચાઈ જાય છે, ત્યારે "નારંગી છાલ" પહેલેથી જ દોરવામાં આવે છે, જો કે તે ભાગ્યેજ દેખીતું હોય છે અને તે સામાન્ય સ્થિતિમાં શોધાયેલું નથી. ત્વચાના પેશીઓ સરળ હોય છે, પરંતુ લોહી અને લસિકાના સ્થિરતા સાથે સંકળાયેલું એક નાનકડું ફૂંકાયુ છે. વધુમાં, સેલ્યુલાઇટ, પ્રથમ તબક્કામાં પેશીઓના પુનઃઉત્પાદનની ક્ષમતાઓના નબળા દ્વારા વર્ગીકૃત કરવામાં આવે છે, જે હેમટોમોસનું કારણ બને છે, ચામડીની ગુણવત્તાને નુકસાન લાંબા સમય સુધી મટાડવું.
સેલ્યુલાઇટ - 2 જી સ્ટેજ
સેલુલાટીસનો બીજો તબક્કો નિદાન થાય છે જ્યારે અસમાનતા, ચામડાની રાહતની ટ્યુબરસિસીટી તેને ગડીમાં સંકોચન વગર પ્રગટ થાય છે, અને સ્નાયુબદ્ધ તણાવ સાથે આ વધુ સ્પષ્ટ રીતે જોઇ શકાય છે. ચામડી વધુ ચામડીની દેખાય છે, સ્થિતિસ્થાપકતા અને તંદુરસ્ત રંગ, શુક્રાણુ, અને ચામડીની ફેટી પેશીઓ ગુમાવ્યો છે. સેલ્યુલાઇટના આ તબક્કે પહેલેથી જ, શરીરના અસરગ્રસ્ત ભાગ સંવેદનશીલતા ગુમાવવાનું શરૂ કરે છે.
સેલ્યુલાઇટ 3 સ્ટેજ
આ તબક્કાને "છૂટક" સેલ્યુલાઇટ તરીકે ઓળખવામાં આવે છે અને તે ચામડીના નોંધપાત્ર વાળ દ્વારા વર્ગીકૃત થાય છે, એક અલગ ટ્યુબરસીટી, ઘટાડો સ્થિતિસ્થાપકતા. સેલ્યુલાઇટનો ત્રીજો તબક્કો પેથોલોજીની પ્રગતિનું એક મંચ છે, જેમાં ફેટી પેશીઓ ગંભીર રૂપે નુકસાન થાય છે, રક્ત પરિભ્રમણ અને લસિકા ડ્રેનેજ વ્યગ્ર છે, અને નર્વસ અંત જમ્મૂલ છે. પેશીઓના તીવ્ર સોજો, હેમેટમોસની સ્વયંસ્ફુરિત રચના, ટચ સૂકી અને ઠંડીમાં ત્વચા. ચામડીની નીચે તપાસ કરતી વખતે, ચુસ્ત ગાંઠો રચાય છે, સ્ક્લેરોટાઇઝેડ પેશીશ દ્વારા રચાય છે.
સેલ્યુલાઇટના 4 તબક્કા
પ્રારંભિક સેલ્યુલાઇટ, જેનો છેલ્લો તબક્કો ગંભીર ઘા છે, તે ચામડી અને સ્નાયુની પેશીઓમાં મોટા પાયે ફેરફારો દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે. ત્વચા સાયનોટિક અથવા નિસ્તેજ છે, જેમ સ્પોન્જ, ટ્યુબરકલ્સ, ખાડાઓ, ફોલ્લાઓ સાથે આવરી લેવામાં આવે છે, તેના પર મોટી નસોનું નેટવર્ક સ્પષ્ટ દેખાય છે. રક્ત પરિભ્રમણ સંપૂર્ણપણે તૂટી ગયું છે, સ્નાયુઓ કૃશતાથી પસાર થાય છે. ચામડી પર દબાવીને, પીડા થાય છે. ચામડીની રાહતમાં ફેરફાર ચુસ્ત કપડાંના સ્તરથી પણ અલગ પડે છે.
સેલ્યુલાઇટ - તબક્કા, ઉપચાર
સેલ્યુલાઇટ પર જોવા મળતા સ્ટેજને ધ્યાનમાં લીધા સિવાય, અપ્રિય લક્ષણો દૂર કરવા અથવા તેમને ઘટાડવા માટે ઉત્તેજક પરિબળોની અસરને ઘટાડવા માટે જરૂરી છે. ખરાબ આદતો છોડવાનું, તંદુરસ્ત આહારના સિદ્ધાંતોને અનુસરવા, સક્રિય જીવનશૈલીની આગેવાની લેવી, કામના શાસન અને બાકીનાનું ધ્યાન રાખવું આગ્રહણીય છે. વધુમાં, તમારે પૂરતા પ્રમાણમાં પ્રવાહી (ઓછામાં ઓછા 1.5 લિટર પ્રતિ દિવસ) નો ઉપયોગ કરવો જોઈએ, પોષક અને ચુસ્ત ખેંચીને વસ્ત્રો પહેરવાનું ઇન્કાર કરશે, પોષક તત્વો અને મોઇશ્ચરાઇઝિંગ એજન્ટો દ્વારા શરીરની ચામડીનું ધ્યાન રાખો.
રોગનિવારક વિરોધી સેલ્યુલાઇટ તકનીકોની ક્રિયા નીચેના પર આધારિત છે:
- ચરબી વિભાજન ઉત્તેજના;
- ચરબી સંશ્લેષણ દમન;
- પેશીઓમાં પ્રવાહી પ્રવાહના નોર્મલાઇઝેશન;
- પેરિફેરલ પરિભ્રમણ સક્રિયકરણ;
- વાહિની ટોનની સુધારણા;
- ફેટી સીલ્સનું "ફ્રેગમેન્ટેશન";
- સ્નાયુઓની ઉત્તેજના;
- બાહ્ય ત્વચા સુધારો, સ્થિતિસ્થાપકતા અને ત્વચા પેશીઓ સ્થિતિસ્થાપકતા વધારો.
સેલ્યુલાઇટ 1 મંચ - ઉપચાર
સેલ્યુલાઇટ, જેનો પ્રારંભિક તબક્કો સમય પર જોવા મળે છે, તે સુધારણા માટે યોગ્ય છે, અને આ તબક્કે નિષ્ણાતોની આશ્રય વિના સ્વતંત્ર રીતે સમસ્યાનો સામનો કરવો શક્ય છે. આ કિસ્સામાં મુખ્ય ધ્યેય - વધુ પ્રવાહીના સામાન્ય નિરાકરણ અને પેશીઓમાં મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓનું સામાન્યકરણ સુનિશ્ચિત કરવા માટે લસિકા તંત્રની કામગીરીની સ્થાપના. સેલ્યુલાઇટથી વ્યાયામ કરવા માટે ભલામણ કરવામાં આવે છે, વિરોધી સેલ્યુલાઇટ ફંડ્સનો ઉપયોગ કરીને સ્વ-મસાજ (મેન્યુઅલ, કેનમાં અથવા હાર્ડવેર) કરવું, સમયાંતરે સોનાની મુલાકાત લો.
ઘણી છોકરીઓ જેમણે સેલ્યુલાઇટના "જન્મ" ની શોધ કરી હોય અને પહેલાથી જ તેની વિરુદ્ધ સક્રિય લડાઈ શરૂ કરી દીધી છે, તે સેલ્યુલાઇટનો પ્રથમ તબક્કો અદૃશ્ય થઈ જાય છે. આ પ્રશ્નનો એક જ જવાબ આપી શકાય નહીં, કારણ કે દરેક સજીવ વ્યક્તિગત છે અને તબીબી પદ્ધતિઓથી જુદું પ્રતિક્રિયા આપે છે. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, પેશીની મરામત બે મહિનામાં થાય છે, અન્ય કિસ્સાઓમાં તે વધુ સમય લાગી શકે છે.
સેલ્યુલાઇટ 2 તબક્કા - ઉપચાર
જો સેલ્યુલાઇટની બીજી ડિગ્રી વિકસાવી છે, તો સારવારનો અભિગમ વધુ ગંભીર અને જવાબદાર હોવો જોઈએ, જો કે તેના પોતાના પર અસરકારક ઉપચાર લેવાની તક હજુ પણ છે. શારીરિક સંસ્કૃતિનો નિયમિતપણે અભ્યાસ કરવો જોઈએ, અને તમારે દૈનિક પ્રવૃતિમાં વધારો કરવો જોઈએ: પગ પર સીડી, વાહનવ્યવહારનો ઓછો ઉપયોગ, નીચે ઉતરવાનું કામ સરળ જિમ્નેસ્ટિક્સ અને તેના જેવા માટે વધુ વખત લેવાનું શરૂ કરે છે. સારી અસર સ્વિમિંગ, સાયકલિંગ, દોડ દ્વારા આપવામાં આવે છે.
નીચેના ઘર અને સલૂન વિરોધી સેલ્યુલાઇટ તકનીકો ઉપયોગી છે:
- મસાજ (મેન્યુઅલ, હાર્ડવેર, વેક્યુમ);
- આવરિત (સીવીડ, મધ, માટી સાથે);
- છાલ (યાંત્રિક, રાસાયણિક);
- વિપરીત ફુવારો;
- રોગનિવારક બાથ (મીઠું, દેવદાર, માટી);
- સેલ્યુલાઇટ (સ્ક્રબ, ક્રિમ, ગેલ) સામે કોસ્મેટિકનો ઉપયોગ.
3 સેલ્યુલાઇટ સારવાર તબક્કા
જો બધા સંકેતો સેલ્યુલાઇટ 3 ડિગ્રીને સૂચવે છે, તો તેને કેવી રીતે સારવાર કરવી તે નિષ્ણાત સાથે સંપર્ક કરવા સલાહ આપવામાં આવે છે. આ કિસ્સામાં હોમ સારવાર બિનઅસરકારક છે. આંતરસ્ત્રાવીય વિક્ષેપ, મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓ, આંતરડાના અને યકૃતની સફાઇ, લિપોસેક્શન - દવાઓની સમસ્યાઓમાં વધારાની ચરબી દૂર કરવા માટે સર્જીકલ હસ્તક્ષેપ કરવાની દવાઓ માટે જરૂરી હોઇ શકે છે. આહાર, કસરત, તમામ પ્રકારની ઉપચારની વ્યાવસાયિક પદ્ધતિઓ વ્યાવસાયિક પદ્ધતિઓ સાથે જોડવી જરૂરી છે.
હકારાત્મક અસર આવી કાર્યવાહી પૂરી પાડી શકે છે:
- મેસોથેરાપી;
- વિરોધી સેલ્યુલાઇટ અને લસિકા ડ્રેનેજ મસાજ;
- ઓઝોનોથેરાપી;
- રેપિંગ;
- અલ્ટ્રાસાઉન્ડ ઉપચાર;
- ઇલેક્ટ્રોમાઓસ્ટિમ્યુલેશન;
- હાઇડ્રોમાસજ
4 થી તબક્કાના સેલ્યુલાઇટની સારવાર
છેલ્લામાં, સેલ્યુલાઇટ ડેવલપમેન્ટનો સૌથી મુશ્કેલ તબક્કો, સારવારને સંપૂર્ણ અને લાંબા સમય સુધી ટકી રહેવાની જરૂર છે, અને આ કિસ્સામાં ડોકટરોની મદદ વગર ન કરી શકાય. તે સમજવું યોગ્ય છે કે ચામડીના તંદુરસ્ત દેખાવને પાછો મેળવવા શક્ય નથી, પરંતુ તેની સ્થિતિ સુધારવા અને ગૂંચવણો અટકાવવા શક્ય છે. શરીરમાં આંતરિક પ્રક્રિયાઓ સ્થાપિત કરવા ઉપરાંત, લિપોસેક્શન, તંદુરસ્ત જીવનશૈલી, જિમ્નેસ્ટિક્સ અને આહાર, સલૂન અથવા ક્લિનિકની શરતોમાં નિયમિત-વિરોધી સેલ્યુલાઇટ પ્રક્રિયાઓ જરૂરી છે.
સેલ્યુલાઇટના આ તબક્કે, આવી તકનીકો અસરકારક ગણવામાં આવે છે:
- મેસોથેરાપી;
- થૅલસોથેરાપી ;
- હાર્ડવેર મસાજ;
- ઓઝોનોથેરાપી ;
- પ્રેસથેરાપી ;
- ઇલેક્ટ્રોલીપોલીસીસ
સેલ્યુલાઇટને પ્રારંભિક તબક્કે કેવી રીતે રોકવું?
અન્ય રોગવિજ્ઞાન સાથે, સેલ્યુલાઇટ સારવાર કરતા અટકાવવામાં સરળ છે. જો તમે સમય પર લક્ષણો તરફ ધ્યાન આપો તો, સેલ્યુલાઇટના પ્રારંભિક તબક્કાને ઝડપથી હરાવી શકાય છે, કારણ કે આ તબક્કે તે પેથોલોજીકલ પ્રક્રિયાઓ ઉલટાવી શકાય તેમ છે.
"નારંગી છાલ" ના માલિક બનવા માટે, તે ભલામણ કરવામાં આવે છે:
- હાનિકારક ઉત્પાદનો (ધૂમ્રપાન કરાયેલ માંસ, અથાણાં, મીઠાઈઓ, તાજા પેસ્ટ્રીઝ વગેરે) ના ખોરાકથી દૂર કરો.
- વધુ સ્વચ્છ પાણી ખાઓ.
- શારીરિક સક્રિય રહો
- તણાવ અને તકલીફ નાનું, વધુ પડતી કામ
- શરીરના વજન પર નજર રાખો.
- કપડાં અને જૂતાં દુર કરવાના ઇનકાર;
- ચામડીના મૉઇસ્ચરાઇઝિંગ અને સ્થિતિસ્થાપકતાના સ્તરને જાળવી રાખવા માટેનો ઉપાય લાગુ કરો.
- નિયમિતપણે શરીરના નિદાનનું સંચાલન કરો.