તાજેતરના વર્ષોમાં આધુનિક મહિલાઓ માટે તેમના પોતાના આરામ અને સ્વાસ્થ્યની કાળજી ખાસ કરીને સંબંધિત બની છે. કુદરતી ખોરાકમાંથી આરામદાયક કપડાં પસંદ કરવા અને રમત-ગમતો કરતી વખતે સાવધાની અને અગમચેતી માટે, તેમના આહારમાં સાવચેતીપૂર્વક વલણ અપનાવવામાં આવે છે. રમતો ઘૂંટણાની પેડ્સ અને કોણી પેડ્સ તે વસ્તુઓમાંથી એક છે જે તમને સંભવિત ઇજાઓ અટકાવવા અને તમારા શરીરને ઉત્તમ સ્થિતિમાં રાખવામાં મદદ કરશે.
રમતો ઘૂંટણની પેડ ના પ્રકાર
પસંદ કરતી વખતે, ધ્યાનમાં રાખો કે ઘૂંટણની પેડ ઉપચારાત્મક, પ્રતિબંધક અને એથલેટિક હોઇ શકે છે. તેઓ માળખું, કમ્પ્રેશન અને ફિક્સેશનની ડિગ્રી, અને, સૌ પ્રથમ, તમે તમારી જાતને ઘૂંટણની પેડ કેવી રીતે પસંદ કરવી તે સમજી શકો છો, અથવા તમને હજુ પણ સર્જનની સલાહની જરૂર પડશે.
સાનુકૂળ રીતે, તમામ મોડેલોને ત્રણ જૂથોમાં વિભાજિત કરી શકાય છે:
- નરમ;
- હાર્ડ;
- અર્ધ-કઠોર
પ્રથમ ગૂંથેલા અને સ્થિતિસ્થાપક મોડેલો સમાવેશ થાય છે. તેઓ ફિક્સેશનના નબળા અથવા મધ્યમ ડિગ્રી પૂરી પાડે છે. રમતો માટે અથવા પ્રકાશની ઇજાઓ, સાંધાઓના બળતરા રોગો , અસ્થિવા અને આ રીતે ઉપયોગ કરી શકાય છે તેઓ ધીમેધીમે ઘૂંટણની અને અડીને આવેલા વિસ્તારોને પકડતા, ઘૂંટણની કેપનું રક્ષણ કરે છે, તે તેને બાજુથી બાજુ પર જવા માટે, ભારને શોષવા માટે પરવાનગી આપતા નથી. ચલાવવા માટે આવા રમતો રક્ષણાત્મક ઘૂંટણની પેડ્સ માટે આદર્શ.
તેમાંના અતિરિક્ત અસરોવાળા મોડેલો હોઈ શકે છેઃ વોર્મિંગ, જે રક્ત પ્રવાહને સુધારવામાં મદદ કરશે, અથવા માઇક્રો મસાજ પ્રભાવ સાથે. મોટે ભાગે, રમતોની સ્થિતિસ્થાપક ઘૂંટણની પેડ્સ ભારે શારીરિક શ્રમ માટે વપરાય છે.
અર્ધ-કઠોર ઘૂંટણની પેડ બાજુઓ પર વધારાની રિઇન્ફોર્સમેન્ટ્સ અથવા ટાયર હશે. આને કારણે, સંયુક્ત બાજુથી બાજુ પર અટકી નહીં, અને બાજુ અસ્થિબંધનને નુકસાન થવાનું જોખમ પણ ઘટાડે છે. આ ઢાંકણા માટે એક ઓપનિંગ સાથે ઘૂંટણની પેડ સમાવેશ થાય છે તેમાંના બધાને ફિક્સેશનની સરેરાશ ડિગ્રી હોય છે. બાંધકામની કઠિનતાને કારણે, આવા ઉત્પાદનો સામાન્ય રીતે વેલ્ક્રો અથવા બેલ્ટથી સજ્જ છે, જે તમને ઘૂંટણના દબાણને સંતુલિત કરવા દે છે.
કઠોર ઘૂંટણની પેડ હંમેશા સંપૂર્ણપણે ઉપચારાત્મક કાર્ય છે. તેઓ અંદર આંતરિક ટકી શકે છે, જે ક્યાં તો ઘૂંટણની સંયુક્તને બાજુથી એક બાજુ ખસેડવા અથવા તેના ચળવળને સંપૂર્ણપણે પ્રતિબંધિત કરવાની મંજૂરી આપતા નથી. વધુ જટિલ અને વોલ્યુમેટ્રીક ઘૂંટણની પેડ્સ કે જે જાંઘ વિસ્તારને પકડી લે છે અને પગની ઘૂંટી સુધી પહોંચી શકે છે, તેનો હેતુ ઓછામાં ઓછા ઘૂંટણ પર ભાર ઘટાડવાનો છે, જે સંપૂર્ણપણે તેને સ્થિર કરી શકે છે.
એથલેટિક ઘૂંટણની પેડ્સ પસંદ કરી રહ્યા છીએ
બધા નિષ્ણાતો ભાર મૂકે છે કે ઘૂંટણની બોલ આદર્શ તમારા પગ પર બેસવું જોઈએ જાહેરાત ગમે તેટલી પ્રચલિત છે, ગમે તેટલી પ્રચલિત છે, પ્રોડક્ટ પર ચોક્કસપણે પ્રયત્ન કરવો જોઇએ, તેમાં સામ્યતા હોવી જોઈએ, કૂદવું અને પૉપ્યુઝ્ડ કરવું. યાદ રાખો કે તાલીમ દરમિયાન અને તમારા સ્નાયુઓને કસરત કરવાથી તણાવ વધશે અને તેમની રાહત બદલાશે. તેથી, એ મહત્વનું છે કે રમતો ઘૂંટણની પેડ ધીમે ધીમે પરંતુ નિશ્ચિતપણે ચળવળ દરમિયાન અગવડતા અને અતિશય દબાણ કર્યા વિના, પગને પકડમાં લે છે સવારમાં શોપિંગ જવાનું સારું છે, કારણ કે સાંજ સુધી પગ સહેજ વધારી શકે છે, જે પસંદગીમાં મુશ્કેલીઓ પણ બનાવશે.
તમે સ્થાયી સ્થિતિમાં કેન્દ્રમાં ઘૂંટણની સંયુક્ત માપવા દ્વારા તમારા કદનું અંદાજીત નિર્ધારિત કરી શકો છો.
રમતો ઘૂંટણની પેડ માટે સામગ્રી
- કપાસ નિયંત્રિત કરવા માટે સોફ્ટ અને આરામદાયક છે, જો કે, તે ઓછી વસ્ત્રો પ્રતિકાર ધરાવે છે. ચોક્કસ હીપોલાર્જેનિન, સંપૂર્ણપણે હવા પસાર કરે છે, ડાયપરર ફોલ્લીઓ થવાની ઘટનાને અટકાવે છે. કપાસ ઘૂંટણની પેડ્સ સિન્થેટીક સામગ્રીના ઉત્પાદનો કરતાં લાંબા સમય સુધી પહેરવામાં આવે છે, જો કે, કમનસીબે, તેઓ જરૂરી ફિક્સેશન અને મજબૂત સંકોચન માત્ર ટાયર સાથે સંયોજનમાં આપી શકે છે.
- નેઓપ્રીન આધુનિક કૃત્રિમ સામગ્રી. ઘૂંટણની પેડથી થોડો વોર્મિંગ અસર થઈ શકે છે, કારણ કે નિયોપ્રીન ભેજ અને હવાને પસાર થવાની પરવાનગી આપતું નથી. સાધક - આવા મોડેલોમાં તમે તરી, સર્ફ અને અન્ય "ભીનું" રમતો, કારણ કે ફેબ્રિક પાણીથી ભયભીત નથી.
- પોલિએસ્ટર એક વ્યાપક અને અત્યંત કાર્યાત્મક સામગ્રી. તેમાંથી બનેલી ઘૂંટણની પેડ્સ ખૂબ આરામદાયક અને ટકાઉ છે. ફેબ્રિકની કૃત્રિમતા હોવા છતાં, સમાન ઉત્પાદનો માટે નીચા ભાવોની અપેક્ષા રાખતા નથી, તેનાથી વિપરીત, સારા અને ગુણવત્તાયુક્ત પોલિએસ્ટર ઘૂંટણની પેડ્સ કપાસના રાશિઓ કરતાં વધુ ખર્ચ થશે.
| | | |
| | | |
| | | |
