ફોલિક એસિડ મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓ (ખાસ કરીને પ્રોટિન મેટાબોલિઝમ) માં સામેલ વિટામિન્સમાંથી એક છે, તેમજ ડીએનએ અને આરએનએના નિર્માણમાં. તે સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે ખાસ કરીને મહત્વનું છે, કારણ કે તે બાળકના સ્તન્ય પ્રાણીઓમાં ગર્ભમાં રહેલા બચ્ચાની રક્ષા માટેનું આચ્છાદન અને નર્વસ પેશીના રચનામાં ભાગ લે છે.
ફોલિક એસિડની આડઅસરો
એવું માનવામાં આવે છે કે ફોલિક એસિડ લગભગ આડઅસરો પેદા કરતું નથી, પરંતુ તે અનિયંત્રિત ન લેવા જોઈએ ડૉક્ટર દ્વારા ડોઝ નક્કી કરવું જોઈએ. વિટામિન ની ઉણપથી એનિમિયા થઈ શકે છે. તેનો સંકેત મૂત્રમાં ક્ષતિ, ઉબકા, ઝાડા, પેટનો દુખાવો અને મોઢામાં અલ્સર પણ હોઇ શકે છે.
ફોલિક એસિડ લેવાની અન્ય આડઅસર એ છે કે લોહીના લાંબા સમય સુધી લેવાથી વિટામિન બી 12 ની માત્રામાં ઘટાડો થાય છે. આ ન્યુરોલોજિકલ ગૂંચવણો (અનિદ્રા, ચીડિયાપણું, વધતી ઉત્તેજના અને ક્યારેક ખેંચ આવવી) તરફ દોરી શકે છે. વધુમાં, વધુ પડતા ડોઝના લાંબા સમય સુધી ઉપયોગ સાથે, પેટનો દુખાવો, ઊબકા, સોજો, ઝાડા અને કબજિયાત થઈ શકે છે.
ફોલિક એસિડ કેવી રીતે લેવી?
એકવાર ફોલિક એસિડની વધુ પડતી માત્રા પછી તે નોંધ્યું છે કે તે ભાગ્યે જ બને છે. અને, સામાન્ય રીતે, દવાની ઊંચી ડોઝ પણ સહન કરે છે. ફોલિક એસિડની દૈનિક માત્રા મેળવનારની ઉંમર અને સ્થિતિ પર આધાર રાખે છે:
- 40-200 માઇક્રોગ્રામ બાળકો પૂરતી છે;
- પુખ્ત - 200 એમસીજી;
- સગર્ભા સ્ત્રીઓ - 300-400 એમસીજી;
- નર્સિંગ માતાઓ - 400-500 એમસીજી
માત્રા ઉપરાંત, તમારે જાણવું જરૂરી છે કે ફોલિક એસિડ કેવી રીતે યોગ્ય રીતે લઇ શકાય. આ નિયમિતપણે કરો જો રિસેપ્શન ચૂકી ગયો હોય, તો તમારે ફક્ત ડ્રગ લેવાની જરૂર છે. તે સારી રીતે વિટામિન્સ સી અને બી 12 સાથે મિશ્રણમાં શોષાય છે. ઉપરાંત, બીફિડાબેક્ટેરિયાના ઇનટેકને નુકસાન ન કરો
ફોલિક એસિડ માટે એલર્જી
ક્યારેક ફોલિક એસિડ એક વધુ આડઅસર આપી શકે છે - એલર્જી. તેની ઘટના માટેના એક કારણો એ છે કે પદાર્થનો વ્યક્તિગત અસહિષ્ણુતા. ફોલિક એસિડના એલર્જીને ચામડી ફોલ્લીઓ તરીકે પ્રગટ કરી શકાય છે, ક્વિન્કેની સોજો, ભાગ્યે જ એનાફાયલેક્ટીક આંચકો તરીકે. આ કિસ્સામાં, તમારે તાત્કાલિક એન્ટીહિસ્ટામાઇન દવા લેવી જોઈએ અને ડૉક્ટરને જુઓ.