હું મારી છાતીની તપાસ કેવી રીતે કરું?
માસિક સ્રાવ થયાના પાંચ દિવસ પછી આત્મનિરીક્ષણ કરો. આ સ્તનના સ્નાયુઓના મહત્તમ છૂટછાટનો સમય છે અને, ડોકટરો મુજબ, તે તમારી જાતને ચકાસી શકે છે, જેથી સહેજ શંકાથી તમે મેમલોલોજિસ્ટ અથવા સ્ત્રીરોગવિજ્ઞાની તરફ જઈ શકો છો:
- તમારે બ્રા દૂર કરવાની જરૂર છે અને અરીસાની સામે ઊભા રહેવું; પ્રકાશ સારો હોવો જોઈએ.
- સૌ પ્રથમ તમારે ત્વચાને ધ્યાનમાં લેવું જોઈએ - તે એકીકૃત રંગ હોવો જોઈએ, શ્યામ ફોલ્લીઓ વગર, લાલાશ, વધુ પડતા ચામડીના વિસ્તારો.
- પરીક્ષણો પર સ્તનની ડીંટી દોરવા જોઇએ નહીં.
- માથા પાછળ જમણા હાથને ફેંકી દેવા, ડાબી બાજુ જમણી સ્તનને ઢાંકવાની શરૂઆત થાય છે.
- પ્રથમ, તમારે લસિકા ગાંઠોના એક્સ્યુલરી પ્રદેશના કેપ્ચર સાથે બાહ્ય ભાગનું પરીક્ષણ કરવું જોઈએ. પરિપત્ર હલનચલન વગર પ્રયાસ કરવામાં આવે છે.
- પછી, બંને હાથથી - નીચેથી એક હાથની આંગળી અને ઉપરથી હાથની હથેળી, "ઊંડાણોમાં" ડેરી ગ્રંથીનો અનુભવ થાય છે.
- તે જ ડાબી ગ્રંથિ સાથે કરવામાં આવે છે.
- આંગળીઓ ધીમેધીમે સ્તનની ડીંટીને છીનવી લે છે જો તે છાતીમાંથી કોઇપણ સ્રાવ છે. જો તેઓ પીળા હોય અથવા લોહીના સંમિશ્રણ સાથે હોય - તો ડૉક્ટરને તાત્કાલિક!
- સ્ત્રીને છાતીમાં કોઈ સીલ અથવા દુઃખદાયક ઉત્તેજના કે જે માસિક ચક્રની આ અવધિમાં ન હોવી જોઇએ તે માટે સાવચેતી આપવી જોઈએ.
- આંગળીઓના સંકુચિત ચળવળને સ્તનની અંદરની તપાસ કરવાની જરૂર છે, નીચેથી શરૂ કરીને, છાતીના કેન્દ્રમાં જવાનું.
એકલા સ્ત્રી ગ્રંથીઓનું પરીક્ષણ કેવી રીતે કરવું તે જાણીને, મહિલા આરોગ્ય સમસ્યાઓ અટકાવી શકે છે. આ માસિક થવું જોઈએ, અને સ્તનનું ચિત્ર લેવા માટે વર્ષમાં એક વાર - મેમોગ્રામ