વૈભવી અને બોલ્ડ એમિલી Ratjakovski અનપેક્ષિત પાપનો સાથે તેના ચાહકો આશ્ચર્ય ચાલુ રહે છે. આધુનિક ફેશન ઉદ્યોગમાં સૌથી વધુ લોકપ્રિય અને લોકપ્રિય મોડેલો પૈકીનું એક પોષણ માટે તેનો અભિગમ શેર કર્યો છે. તેમના જણાવ્યા મુજબ, યોગ્ય પોષણ માટે તંદુરસ્ત અભિગમ વિના એક સુંદર શારીરિક કલ્પના કરી શકાતી નથી. 25 વર્ષ જૂની સૌંદર્ય કહે છે કે તમારે શક્ય તેટલી વહેલી તકે જાતે કાળજી લેવાનું શરૂ કરવું જોઈએ.
એમિલીએ સ્વીકાર્યું હતું કે તે પોતાને ભૂખ્યા નથી અને જિમમાં અદૃશ્ય થઈ નથી. તે વ્યવહારીક રીતે ફિટનેસની અવગણના કરે છે, પરંતુ જ્યારે તે પોષણ માટે આવે છે ત્યારે તે ક્યારેય શાંત થતી નથી. છીપવાળી આકારો ધરાવતી આકર્ષક છોકરીએ સ્વીકાર્યું હતું કે તે ક્યારેય ખોરાકમાં ક્યારેય બેઠી નહોતી, પરંતુ તે ફક્ત એવા ઉત્પાદનો પસંદ કરવા માંગતી હતી કે જે તેના પ્રિય શરીરને નુકસાન ન કરે.
"મારી પાસે કોચ નથી, પ્રમાણિક રહેવા માટે, મને રોકિંગ ખુરશીમાં પરસેવો ન ગમે." મારી પસંદગી તંદુરસ્ત અને વિચારશીલ ખોરાક છે. "
એમી Rataskovski માંથી ડાયેટ
તો પ્રસિદ્ધ સૌંદર્ય શું ખાય છે? તે તારણ આપે છે કે સવારે તે વ્યવહારીક રીતે ભૂખ અનુભવતી નથી, તેથી તે નાસ્તો નથી વધુમાં વધુ એક કપ કોફી છે, જે ખૂબ જ દુર્લભ કિસ્સાઓમાં તે ભરણ સાથે બ્રૉટોન પફ પેસ્ટ્રી પરવડી શકે છે, કૂન-અમાન, અલબત્ત નથી, પરંતુ એક નાનો ટુકડો.
બપોરના વિશેષતાઓ દ્વારા વર્ગીકૃત કરવામાં આવતી નથી, સામાન્ય રીતે કચુંબર અને સેન્ડવીચ:
"જ્યારે હું સેટ પર છું, ત્યારે ક્યારેક હું સામાન્ય ટેબલમાંથી નાસ્તો પરવડી શકું છું, પરંતુ આ નિયમોનો એક અપવાદ છે સામાન્ય રીતે ખૂબ જ સ્વાદિષ્ટ અને વૈવિધ્યસભર ખોરાક છે, જે "બ્રેક" માટે ખૂબ જ સરળ છે. વાસ્તવમાં મારી પાસે કચુંબર અને મનપસંદ સેન્ડવીચનો પૂરતો ભાગ હશે. "
જ્યારે તે મનપસંદ ખોરાકમાં આવ્યો, ત્યારે એમિલીએ કહ્યું હતું કે આ કોર્સમાં તેણીના પરિચિતો - તે એક વાસ્તવિક માંસ ખાનાર છે:
"હું માંસ પ્રેમ! મને આયર્નની કિંમત માટે પણ કામ કરવાની જરૂર છે, ઉપરાંત, હું મારા શરીરમાં વીજળી ઊર્જા લાગે છે, અને હું માત્ર માંસ માંથી મેળવી શકો છો. "પણ વાંચો
- એમિલી રેટજાકોવસ્કી મેરી ક્લેરના જૂન કવરનો ચહેરો બની ગયો હતો
- મોડેલ એમિલી રેટસ્કોસ્કીને બદલાઈ વાળના ચાહકોને આંચકો આપ્યો હતો
- તેણીના પતિ, એમી રિતાસકોવસ્કી, તેને સ્કી વોટરહાઉસ સાથે દગો કરે છે?
તારોએ કહ્યું કે તે ચોક્કસ છે: યોગ્ય પોષણનું રહસ્ય ખૂબ જ સરળ છે - તે સખત આહાર અને નિયંત્રણો નથી, પરંતુ સરળ અને ઉચ્ચ ગુણવત્તાની પ્રોડક્ટ્સની પસંદગી. તે સ્વાદ વગર ખોરાક હોવો જોઈએ, ઓછા પ્રોસેસ્ડ અને અર્ધ-તૈયાર ઉત્પાદનો નહી.