અમારી ઉંમરમાં, હૉપોલિઆમિયા અને બેઠાડુ જીવનશૈલી સામેની લડાઇમાં ઘરની રમતોના ખૂણાને વાસ્તવિક મુક્તિ ગણી શકાય.
બાળકો માટે હોમ સ્પોર્ટ્સ કોર્નર
ખાસ કરીને બાળકો માટે હોમ સ્પોર્ટ્સ ખૂણાઓ છે . તેઓ દરેક બાળકને વ્યાજ આપશે, અને તે પણ વધુ છે જેથી બાળક સક્રિય હોય - બધા પછી, રમતોના ખૂણે અથવા સંકુલમાં ઘણી રસપ્રદ વસ્તુઓ છે, અને તમે તેને કોઈ પણ હવામાન અને વર્ષના કોઈપણ સમયે પ્રેક્ટિસ કરી શકો છો!
તે સામાન્ય રીતે એક સ્વીડિશ દિવાલ, વ્યાયામ રિંગ્સ, એક દોરડું, એક ટ્રેપેઝોઇડ, દોરડું સીડી ધરાવે છે - અને આ બધા ચઢાવી શકાય છે, આ પર અટકી અને અન્ય કસરત કરવા શક્ય છે. અને આ બધા ઘર છોડ્યા વિના અને, જે પણ અગત્યનું છે, સંપૂર્ણપણે મફત છે. ઘરના સ્પોર્ટ્સ ખૂણામાં શેલો પર વર્ગો તમારા બાળકને સ્નાયુઓને મજબૂત કરવા, મજબૂત અને કુશળ બનવા માટે મદદ કરશે.
પુખ્ત વયના લોકો માટે હોમ રમતોના ખૂણે
રમતોના ખૂણે પુખ્ત વયના લોકો માટે ઉપયોગી છે, કારણ કે તેમને હંમેશા જિમમાં કામ કરવાની તક નથી, અને શારીરિક વ્યાયામ આરોગ્યની બાંયધરી તરીકે ઓળખાય છે.
ઘરમાં રમતો પાઠનો જ લાભ થાય છે, પરંતુ તે ફક્ત ત્યારે જ છે જ્યારે રમતોના ખૂણે અથવા જટિલ યોગ્ય રીતે પસંદ કરવામાં આવે છે. સામાન્ય રીતે રમતના ખૂણામાં 2.5 થી 3 મીટરની ઊંચાઇ હોય છે અને 0.5 થી 3.5 ચોરસ મીટરનો વિસ્તાર હોય છે. રમતોના ખૂણે ડિઝાઇન માટે, લાકડું અથવા મેટલનો ઉપયોગ કરી શકાય છે.
લાકડાના રમતોના ખૂણે
જ્યારે લાકડાના રમતોના ખૂણાને પસંદ કરવામાં આવે છે, ત્યારે ભાગોના કિનારીઓની સરળતાની ચકાસણી કરવાનું ભૂલશો નહીં. તે શ્રેષ્ઠ છે જો સંપૂર્ણ સ્પોર્ટ્સ સંકુલ લાકડામાંથી બનેલી હોય અને તેના સેવાના જીવનમાં વધારો કરવા માટે બે વાર વાર્નિશ થાય.
મેટલ સ્પોર્ટ્સ કોર્નર
જો તમારી પસંદગી મેટલ સ્પોર્ટ્સ કોર્નર છે, તો તમારે એક ખરીદવું જોઈએ, જેનો બાર અને હાડપિંજર સ્ટેઈનલેસ સ્ટીલનો બનેલો છે. અલબત્ત, મેટલ સ્પોર્ટસ કૉમ્પ્લેટમાંના તમામ ઘટકો મેટલની બનેલી નથી - ઉદાહરણ તરીકે, દોરડાનો દોરડાનો દોરડો લાકડું બને છે. તેથી, તે ખરીદતા પહેલાં લાકડાની સપાટી પર કાળજીપૂર્વક પ્રક્રિયા કરવામાં આવે છે અને તે તૂટવાને કારણે નહીં થાય તેની ખાતરી કરવા યોગ્ય છે.
મેટલ સ્પોર્ટ્સ કોનરના ફાયદા પૈકી એક એ છે કે લાકડાની બનેલી રમતના ખૂણા કરતાં ભેગા થવું સરળ છે, પરંતુ તેનું શેલ વધુ વજનનો સામનો કરી શકે છે.
ગૃહમાં રમતો કોર્નર
રમતોના ખૂણે, ઇચ્છિત હોય તો, ખરેખર ખૂબ જ નાના એપાર્ટમેન્ટમાં પણ મૂકો આવા સ્પોર્ટ્સ કોમ્પ્લેક્સ અનુકૂળ, ઇન્સ્ટોલ કરવા સરળ અને કોમ્પેક્ટ છે. રમતોના ખૂણે એપાર્ટમેન્ટના આંતરિક ભાગમાં સ્ટાઇલીશ ઉમેરા બનશે, અને કોઈપણ મહેમાન તરત જ સમજે છે કે આ એપાર્ટમેન્ટમાં આધુનિક માણસ છે, જે તેના આરોગ્ય અને દેખાવ વિશે ધ્યાન આપે છે.
જો તમારા એપાર્ટમેન્ટના પરિમાણો એટલા નાના છે કે ઘર સ્ક્વોન્સ કોર્નર માટે શેલોનો સંપૂર્ણ સેટ મૂકવો શક્ય નથી, તો પછી આ વિચારને બગડે નહીં, પરંતુ માત્ર થોડીક જગ્યા ખરીદે છે, ઉદાહરણ તરીકે, દિવાલોથી સ્પોર્ટ્સ કોનૅર અથવા ટ્રાન્સફોર્મરનું સ્પોર્ટ્સ કોર્નર.
તેથી, ઉદાહરણ તરીકે, તેમને સ્વીડિશ દિવાલ કદમાં નાનું છે અને દિવાલ પર ઊભી જોડાયેલ છે. આ વિકલ્પનો ગેરલાભ એ ગતિશીલતાની અભાવ છે. જો રમત સાથે જોડાયેલ રમત કેન્દ્ર એ એપાર્ટમેન્ટમાં બીજા સ્થાન પર ફરીથી ગોઠવવામાં આવશે, તો તે અસંભવિત છે કે તે એક સ્પોર્ટી ખૂણા સાથે ચાલુ કરશે.
સુરક્ષા તાલીમ
એક સ્પોર્ટસ કૉમ્પ્લેટ ખરીદતી વખતે, તાલીમની સલામતી યાદ રાખો:
- ફ્લોર પર સાદડી પ્રાપ્ત કરો, તે તમને અથવા તમારા બાળકને ઉઝરડા અને ઇજાઓમાંથી બચાવશે.
- ભૂલશો નહીં કે જ્યારે બાળક સંકળાયેલો છે, ત્યારે પ્રથમ તેને પુખ્ત વયના માટે વીમાની જરૂર પડશે.
- ઉપરાંત, બાળકને સમજાવો કે કસરત કરતા પહેલા સ્નાયુઓને ઉષ્ણતામાન કરવા માટે ઘણી કસરત કરવી જરૂરી છે. આવી હૂંફાળું ઇજાઓને ટાળવા માટે મદદ કરશે.
| | | |
| | | |
| | | |
