કબજિયાત એ પેથોલોજીકલ સ્થિતિ છે જ્યારે આંતરડાને બહાર કાઢવું મુશ્કેલ છે, સંચિત સ્ટૂલ સાથે નોંધપાત્ર શારીરિક અને મનોવૈજ્ઞાનિક અસ્વસ્થતા. વયસ્કોમાં કબજિયાતના મુખ્ય કારણોનો વિચાર કરો અને સારવારની પદ્ધતિઓ નક્કી કરો.
વયસ્કોમાં ક્રોનિક કબજિયાતના કારણો
30 વર્ષ પછી સ્ટૂલની સમસ્યાઓ મોટે ભાગે અયોગ્ય જીવનશૈલી અને ખરાબ ટેવોનું પરિણામ છે. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, કબજિયાત ક્રોનિક રોગોની પૃષ્ઠભૂમિ સામે થાય છે. પુખ્ત વયના લોકોમાં કાયમી કબજિયાતના કારણો હોઈ શકે છે:
- બેઠાડુ જીવનશૈલી અને બેઠાડુ કાર્ય;
- ખોરાકમાં વનસ્પતિ ફાયબરની ઉણપ;
- અપૂરતી પાણી વપરાશ;
- ચોક્કસ દવાઓ (પ્લાટીફિલિન, એટોપ્રિન, નો-શેપી, પેપેરીના, વગેરે) નો સતત ઉપયોગ સહિત નિકોટિન અને રસાયણો સાથે શરીરની કાયમી નશો;
- જઠરાંત્રિય માર્ગના ક્રોનિક રોગો;
- મોટા આંતરડાના અવરોધ (ગાંઠો, ઝાડ, ટ્વિસ્ટ );
- સ્રોતરી ગ્રંથિ કાર્યમાં ઘટાડો સાથે સંકળાયેલું અંતઃસ્ત્રાવી વિકૃતિઓ;
- ન્યુરોલોજીકલ રોગો, ડિપ્રેશન, તણાવપૂર્ણ શરતો
કબજિયાત સારવાર
કબજિયાત માટે થેરપી કેટલાક દિશાઓ સમાવેશ થાય છે:
- ડાયેટરી પોષણમાં તાજી શાકભાજી અને ફળોના આહાર, આથો દૂધની બનાવટો, અનાજ, રાઈ અને ઓટ્રીબનોગો બ્રેડનો સમાવેશ થાય છે. દિવસ દીઠ 1.5-2 લિટર પાણી પીવું પણ મહત્વનું છે.
- જોગિંગ, ચાર્જિંગ, સ્વિમિંગ, નૃત્ય વગેરે દ્વારા મોટર પ્રવૃત્તિ પૂરી પાડવી. નિયમિત શારીરિક વ્યાયામને કારણે, આંતરડાના સમાંતરને મજબૂત બનાવવામાં આવે છે.
- અંતર્ગત બિમારીની સારવાર, જે કબજિયાતનું મધ્યસ્થ કારણ છે.
- રેઝીકટીવનો ઉપયોગ.
પુખ્ત વયના લોકોમાં કબજિયાતની સારવાર માટે વપરાતી અસરકારક દવાઓ પૈકી:
- ફોર્મેક્સ;
- દુફાલેક;
- પોસબાલિન;
- પ્રિલાક્સ;
- ધોરણ;
- રેગ્યુલેક્સ;
- ગુટ્ટાલેક્સ;
- ફાયટોમાસીલ
ગોળીઓ, સસ્પેન્શન, ઘરે પુખ્ત વયના લોકોમાં કબજિયાતની સારવાર માટેના પાઉડર, રેક્ટીફિક અસરવાળા માઇક્રોક્લૅક્સ માઇક્રોક્લાસમ્સ અથવા રેક્તલ સપોઝોટ્રીઝના સ્વરૂપમાં દવાઓ ઉપરાંત, તેનો ઉપયોગ કરી શકાય છે:
- બિસ્કોડીલ ;
- ફેરરોક્સ;
- ગ્લિસરિન
લોક ઉપચાર સાથે પુખ્ત વયના લોકોમાં કબજિયાતની સારવાર
જેઓ ફાર્માસ્યુટિકલ્સ સાથે વ્યવહાર કરવા માંગતા નથી તેઓ લોકપ્રિય લોક ઉપાયોની ભલામણ કરી શકે છે. સૌથી વધુ સુલભ માધ્યમ એ ખાલી પેટ પર પાણીના નશામાં એક ગ્લાસ છે. એક રેચક અસર દ્વારા કબજામાં છે:
- બકથ્રોર્નની છાલ, ઝસ્ટરલ ફળો, ડેંડિલિઅન મૂળ, સેના પાંદડાં અને નેટટલ્સનો રેડવાની ક્રિયા;
- દાંડી અને રેવંચી રુટ;
- રાય બ્રાન;
- દૂધમાં ઉમેરાયેલા ઘઉંના કઠોળ;
- વનસ્પતિ રસ (સલાદ, સ્પિનચ, સેલરી, ગાજર, ગાજર, કોળું, કાકડી);
- ફળ (સફરજન, પીચીસ, જરદાળુ, ફળોમાંથી);
- સુવાદાણા, શણ, જીરું, પીળાં ફૂલવાળો અને ખાસ સ્વાદવાળો એક જાતનો છોડ જેનો ઉપયોગ રસોઈની વાનગીઓ બનાવવામાં થાય છે. ઉકળતા પાણી બીજ માં પીવામાં;
- સાર્વક્રાઉટ ઓરડાના તાપમાને લવણ;
- ઉકળતા પાણીના પ્રોઇંટ્સમાં ઉકાળવા, સુકા જરદાળુ અને કિસમિસ;
- ખાલી પેટ વનસ્પતિ તેલ પર લેવામાં (ઓલિવ, સૂર્યમુખી, રેપીસેડ, તલ);
- કુંવાર અને મધનો મિશ્રણ;
- આલ્કલાઇન સલ્ફર-ધરાવતી ખનિજ જળ
તમે એક બસ્તિકારી સાથે આંતરડાને શુદ્ધ કરી શકો છો. તે કેમોલી, સુવાદાણા બીજ, ઋષિ, અથવા કાચા સ્થાયી પાણીનો ઉપયોગ કરવાના ઉદ્દેશ્ય માટે પ્રક્રિયા તૈયાર કરવા માટે ભલામણ કરવામાં આવે છે. શ્રેષ્ઠ અસર મેળવવા માટે, થોડું મીઠું અથવા ગ્લિસરિન પ્રવાહીમાં ઉમેરો.
પણ, તે નીચલા પેટના પેરીલાસ્ટિસિસ મસાજને ઉત્તેજીત કરતી કબજિયાત સાથે મદદ કરે છે. તમારા ઘૂંટણને વટાવવા અને ધીમે ધીમે તમારા પેટને તમારા હાથમાં એકબીજા પર ઘડિયાળની દિશામાં મૂકાતા મૂકવા સાથે, તમારી પીઠ પર બોલતી વખતે, તે કરો.