લગભગ દરેકને એક પરિસ્થિતિનો સામનો કરવો પડ્યો હતો જ્યારે અચાનક રાત્રે મધ્યમાં જાગ્યો અને કોઈ દેખીતા કારણ વગર ઊંઘી ન પડી શકે. અને તે ઘણી વાર થાય છે કે રાત્રિથી રાત્રિના રાત્રે આવી જ જાગૃતિ થાય છે!
અલબત્ત, બધું ક્રોનિક થાક, જીવનના હાંસિયા લય માટે આભારી હોઈ શકે છે અથવા માને છે કે શરીરમાં પહેલાથી જ આરામ કરવાનો સમય છે, પરંતુ નિરર્થક છે - જેમ કે જાગૃતતાના કારણો તમે જ્યાં પણ શંકા નથી તે છુપાવી શકો છો!
જો તમે 21.00 થી 23.00 કલાકો સુધી જાગી ગયા હો તો તેનો શું અર્થ થાય છે?
આખો દિવસ તમે તમારા પગ પર વિતાવ્યો હતો અને માત્ર સ્વપ્ન જોયું કે કેવી રીતે ઘરે આવવું, તમારા મનપસંદ પથારીમાં પડવું, તે તમારા પર કેવી રીતે છે - અડધો કલાકની ઊંઘ અને તમે વિશ્વાસઘાતી છતને જુઓ છો? આ સમયગાળા દરમિયાન જાગવાનું કારણ સૂચવે છે કે તમે તાણથી બચી ગયા છો અને તેના વિશે નર્વસ છે, પછી ભલે તમે તેને જાતે જ સ્વીકાર્યું નથી. આવા કિસ્સાઓમાં, મનોવૈજ્ઞાનિકોને મજબૂત રીતે નજીકના ભવિષ્યમાં સલાહ આપવામાં આવે છે કે અમુક પ્રકારની હકારાત્મક ઘટના સાથે તેને આરામ અથવા "અનલોડ" કરવા.
જો તમે 23.00 અને 01.00 રાત વચ્ચે જાગી ગયા હો તો તેનો શું અર્થ થાય છે?
વાહ, જો તમે આ સમયના થોડા દિવસો માટે જાગતા હોવ તો, તમે ખૂબ જ ભાવનાત્મક રીતે નિરાશા ધરાવતા લોકો પર દોષ રાખો! અને ફિઝિયોલોજીના દ્રષ્ટિકોણથી - આ કલાકોમાં જાગૃતતા પિત્તાશયની સમસ્યાઓ સાથે સૂચવે છે, જે આ સમયે ફક્ત "સક્રિય" છે. એક શબ્દમાં, ડૉક્ટરની મુલાકાતમાં વિલંબ ન કરો અને તમારા મનપસંદ સમર્થન અને આશાવાદી જીવન યોજનાઓ યાદ રાખો!
જો તમે રાત્રે 01.00 અને 03.00 વચ્ચે જાગી ગયા હો તો તેનો શું અર્થ થાય છે?
અરે, જો તમે સવારમાં એક વાગ્યે જાગ્યો, તો તમે જીતી ગયા છો અને મોર્ફિયસના હગ્ઝ હજુ પણ તમારી જાતને લલચાવતા નથી, તેથી તે દોષ છે કે જે તમને ગુસ્સે બનાવે છે! પરંતુ જ્યાં સુધી તમે ગુનેગારને પોતાના સારા માટે માફ કેવી રીતે માગો છો, તે તમારા યકૃતને તપાસવા માટે અનાવશ્યક રહેશે નહીં. હા, તે 01.00 થી 03.00 વચ્ચે છે, જે આ શરીર સાથે સંકળાયેલ મેરિડીયન સામેલ છે! પરંતુ પ્રાચીન ચીની દવાએ આ સમયે જાગૃત કરવા માટે એક વધુ કારણ શોધી કાઢ્યું છે - તે તારણ આપે છે કે તમારી પાસે "યાંગ" ઊર્જાનો વધારે પડતો બોજો છે અને તેના સંયોજકતામાં સંલગ્ન સમય છે.
જો તમે સવારે 03.00 થી 05.00 વચ્ચે ઉઠે તો તેનો શું અર્થ થાય છે?
શારીરિક અવલોકનો મુજબ, આ સમયગાળા દરમિયાન જાગૃત થવાનું કારણ તેમની સાથે સંકળાયેલ સમસ્યાઓ પ્રકાશ અથવા વધુ સચોટ હોઇ શકે છે. શું તમે ઉત્સુક ધુમ્રપાન કરી શકો છો અથવા તો ઠંડીનો ઉપચાર કરી શકતા નથી? પરંતુ તત્ત્વમીમાંસાના દૃષ્ટિકોણથી, આ સમયે ઊંઘની અભાવ એ ઉદાસીની લાગણી (તેવું લાગે છે, આ સમયે, શ્રેષ્ઠ રોમેન્ટિક ગીતો અને કવિતાઓ લખાય છે!) પરંતુ હવે તમે અન્ય નિરીક્ષણથી આઘાત પામશો - જો તમે 03.00 વાગ્યે અને 05.00 વાગ્યે જાગી ગયા હો, તો પછી , ઊંચા દળો તમારો સંપર્ક કરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં છે!
જો તમે સવારના 5.00 વાગ્યાથી અને 07.00 વાગ્યે ઉઠશો તો તેનો શું અર્થ થાય છે?
કેટલાક લોકો માટે, આ વખતે અલાર્મ ઘડિયાળ પર પ્રારંભિક વધારો અને સંગ્રહ કામ કરવા માટે થાય છે, સારી રીતે, અને સવારે કાર્યવાહી પહેલાં જો તમે હજુ પણ થોડી શરૂઆતમાં છો, અને જો તમારી આંખો ઉપર સીવેલું હોય તો પણ - આંતરિક મનોવૈજ્ઞાનિક બ્લોકોની હાજરી માટે જવાબદાર છે (બ્લોકો ઊર્જા ખર્ચ છે જે ચુકવણી માટે આપણા શરીરને ગુપ્ત કરે છે સંઘર્ષ અથવા અનિચ્છનીય પરિસ્થિતિઓ, અને જે અમે હેતુ માટે ઉપયોગ કરતા નથી અથવા અમલ કરતા નથી). આવા બ્લોક્સ ટૂંક સમયમાં જ ગંઠાઇ ગયાં છે, આપણા શરીરમાં સ્થાયી થાય છે અને રહેવા માટે જ નહીં, પણ ઊંઘ પણ! અને જો તમે પહેલાથી જ જાણો છો કે તેમની સાથે કેવી રીતે વ્યવહાર કરવો - તે મહાન છે, પરંતુ પહેલા તો તમને ગરમ ફુવારો અને સ્નાયુઓ ખેંચીને મદદ મળશે.
ઠીક છે, શું તમને ખ્યાલ આવ્યો કે પૂર્ણ ઊંઘ એ માત્ર સ્વાસ્થ્યની બાંયધરી નથી, પણ તે ચોક્કસ નિશાની છે?