ઘણીવાર યુગલો નિષ્ફળ થવા માટે બાળકને શુક્રાણુની ગૌણતાની સમસ્યાનો સામનો કરવા અસફળ પ્રયાસ કરે છે. તે સારું છે કે તે સુધારી શકાય છે, કેમકે શુક્રાણુ પરિક્ષણ તેમના તમામ જીવનને પરિપક્વ નથી, પરંતુ દર 3 મહિના (આશરે 72 દિવસ) વિશે અપડેટ કરવામાં આવે છે.
ગર્ભધારણ માટે કયા વીર્ય વધુ સારું છે?
સ્વસ્થ શુક્રાણુ માટે, નીચેના ધોરણો ડબ્લ્યુએચઓ દ્વારા સ્થાપિત કરવામાં આવે છે:
- શુક્રાણુ વોલ્યુમ 2 મિલી કરતાં ઓછું નથી;
- મિલિલીટર દીઠ ઓછામાં ઓછા 20 મિલિયન શુક્રાણુઓની એકાગ્રતા;
- ઓછામાં ઓછા 75% શુક્રાણુ જીવંત હોવું જોઈએ;
- શુક્રાણુના ઓછામાં ઓછા 50% ખસેડવા જ જોઇએ;
- ઓછામાં ઓછા 25% શુક્રાણુ ઝડપથી ખસેડવું જોઈએ.
જેમ જેમ તે સ્પષ્ટ થાય છે, વીર્યની ગુણવત્તા માત્ર પ્રયોગશાળામાં નક્કી કરી શકાય છે. તેથી, જો ગર્ભધારણમાં સમસ્યાઓ છે, તો બંને પત્નીઓને તપાસવાની જરૂર છે.
શુક્રાણુની ગુણવત્તાને શું અસર કરે છે?
શુક્રાણુની ગુણવત્તાને કેવી રીતે સુધારવી તે સમજવા માટે, પુરુષોના સ્વાસ્થ્ય પર કયા પરિબળોને સૌથી વધુ અસર પડે છે તે સમજવું જરૂરી છે.
- દારૂ અને દવાઓ, ધુમ્રપાન, ઉપયોગ દ્વારા પ્રભાવ પ્રદાન કરવામાં આવે છે. વીર્યની ગુણવત્તા પર એન્ટિબાયોટિક્સની નકારાત્મક અસર પણ સાબિત થઈ છે. તેમાંના મોટા ભાગના લોકો એક મહિના માટે ઉમદા બનાવે છે, પણ આ સમયગાળાની સમાપ્તિ પછી, વિભાવનાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી. સ્વયંસ્ફુરિત ગર્ભપાત અને ગર્ભની અસામાન્યતાઓનું જોખમ હોવાના કારણે.
- સેક્સ્યુઅલી ટ્રાન્સમિટેડ થયેલા રોગો પણ ઘણીવાર પુરૂષ વંધ્યત્વનું કારણ છે. ઉદાહરણ તરીકે, ક્લેમીડીયા દ્વારા વિભાવનાની શક્યતા 33% જેટલી ઓછી થાય છે.
- વૃષણના લાંબા સમય સુધી ઓવરહિટીંગને શુક્રાણુની ગુણવત્તા પર નકારાત્મક અસર થાય છે. તે કોઈ સોનેજની મુલાકાત લેવા અને સ્નાન લેવા વિશે નથી - ગંભીર પરિણામ હશે નહીં. પરંતુ બેઠાડુ કામ, ચુસ્ત અન્ડરવેર પહેર્યા વંધ્યત્વ કારણ બની શકે છે ઉપરાંત, જો વ્યક્તિ લેપટોપ પર કામ કરવાનું ચાલુ રાખશે તો તે તેના વાળ પર રાખશે, શુક્રાણુની ગુણવત્તામાં સુધારો કરવો અશક્ય છે. તે ઉપરાંત લેપટોપ ઓવરહિટીંગમાં ફાળો આપશે, તે ઇલેક્ટ્રોમેગ્નેટિક મોજાઓનું પણ બહાર કાઢે છે, જે માનવ સ્વાસ્થ્યને અસર કરે છે. આ જ કારણસર, પુરુષો તેમના ટ્રાઉઝરની ફ્રન્ટ પોકેટમાં મોબાઇલ ફોન પહેરે છે.
- અમારા તમામ મુશ્કેલીઓનો મુખ્ય કારણ ખરાબ ઇકોલોજીને પણ કારણોમાં કહેવામાં આવે છે જે શુક્રાણુની ગુણવત્તાને અસર કરે છે. મોટાભાગના લોકો, જે કોઈ વ્યવસાય દ્વારા, ઝેરી પદાર્થોના વરાળનો સંપૂર્ણ દિવસ શ્વાસમાં લેવો હોય તેવો કોઈ નસીબદાર ન હોય - ગેસોલીન, પેઇન્ટ અને વાર્નિશ વગેરે.
- વૃષ્ણોની ઇજાએ વીર્યની ગુણવત્તાને ઘટાડે છે. પરિણામી એન્ટિબોડીઝ શુક્રાણુ કોશિકાઓનો હુમલો કરે છે. વધુમાં, નાની ઇજાઓનો ખરાબ પ્રભાવ પણ હોઈ શકે છે, ઉદાહરણ તરીકે, જ્યારે પર્વતની બાઇક પર સવારી કરતી વખતે મેળવવામાં આવે છે.
- અને વધારાનું વજન વીર્યની ગુણવત્તા પર પ્રતિકૂળ અસર કરે છે. ઉચ્ચ બોડી માસ ઇન્ડેક્સ ધરાવતા પુરુષોમાં, વધુ અસામાન્ય શુક્રાણિકા છે.
- વીર્યની ગુણવત્તા પર એક મહાન પ્રભાવ પોષણ દ્વારા આપવામાં આવે છે. આમ, વિટામિન સીની અભાવમાં શુક્રાણુઓની પ્રવૃત્તિમાં નોંધપાત્ર ઘટાડો થાય છે.
- અમેરિકન વૈજ્ઞાનિકોએ બુદ્ધિ અને ગુણવત્તા વચ્ચે રસપ્રદ સંબંધ શોધી કાઢ્યો હતો. તે તારણ આપે છે કે બૌદ્ધિક વિકસિત પુરુષો અને શુક્રાણુ ગણતરીઓ સારા છે.
શુક્રાણુની ગુણવત્તામાં સુધારો કેવી રીતે કરવો?
તે તારણ આપે છે કે લગભગ તમામ પુરુષો જોખમ પર છે. તેથી શુક્રાણુની ગુણવત્તામાં સુધારો કેવી રીતે કરવો, તે વધારવા માટે સાધનો શું છે? શું વિટામિન્સ શુક્રાણુની ગુણવત્તા સુધારવા માટે મદદ કરે છે અથવા ત્યાં દવાઓ છે જે પુરુષોના સ્વાસ્થ્યની કામગીરીમાં સુધારો કરે છે?
શુક્રાણુ હોર્મોન સારવારની ગુણવત્તામાં સુધારો કરવા (સ્ત્રી હોર્મોન્સનું પ્રમાણ ઘટાડવું અને ટેસ્ટોસ્ટેરોનના સ્તરોમાં વધારો), તે નિષ્ણાત દ્વારા કરવામાં આવે છે. સ્વતંત્ર રીતે, તમે કેટલાક સરળ નિયમોનું પાલન કરી શકો છો: ઓવરહિટીંગ અને તાણથી દૂર રહો, દારૂ પીતા નથી અને વિભાવના પહેલા ત્રણ મહિના સિગરેટ છોડી દે છે. મધ્યમ શારીરિક પ્રવૃત્તિ માટે સમય શોધવાનું સારું રહેશે - દર અઠવાડિયે 3-4 પાઠ પર્યાપ્ત રહેશે સ્વીકૃત વિટામિન-ખનિજ સંકુલમાં જસત હોવી જોઈએ. ખાસ ધ્યાન પોષણ માટે ચૂકવણી કરવી જોઈએ, કારણ કે તે નોંધપાત્ર રીતે શુક્રાણુ ની ગુણવત્તા સુધારી શકે છે.
ઉત્પાદનો કે જે શુક્રાણુ ગુણવત્તા સુધારવા
ફોલિક એસિડની ઉચ્ચ સામગ્રીને લીધે ગરીબ-ગુણવત્તાના શુક્રાણુઓના ઉત્પાદનમાં ઘટાડો કરી શકાય છે, લીલા પાંદડાવાળા શાકભાજી, બરછટ લોટ, કઠોળ, ખમીર અને યકૃતથી બ્રેડ. તાજા શાકભાજી, ફળો અને ઊગવું ઉપયોગી થશે - તેમને જેટલું શક્ય તેટલું ખાવાની જરૂર છે. પરંતુ ભારે અને ફેટી ખોરાકનો વપરાશ લઘુત્તમ થવો જોઈએ. વધુમાં, તમારે વિટામિન બી 12, ઇ અને સી લેવાની જરૂર છે. વિટામિન સીની અછત નારંગી, કિવિ, લાલ મરી, તાજા સ્ટ્રોબેરી ફરી ભરી શકે છે. સૂર્યમાં સૂર્યના સંમિશ્રણ માટે પણ ઉપયોગી છે, વિટામિન ડી, આ કિસ્સામાં ઉત્પન્ન કરે છે, તે પણ વીર્યની ગુણવત્તા પર હકારાત્મક અસર કરે છે.